Tham gia trả lời câu đố chiều 30/10
Câu 1:
1- Bị trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì?
-Các loại đậu
Trong các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ,… chứa nhiều chất xơ, amino axit có tác dụng tốt cho sức khỏe của người bị trào ngược dạ dày thực quản.
- Bánh mì, yến mạch
Các chuyên gia khuyên người bị trào ngược dạ dày thực quản nên thường xuyên sử dụng bánh mì, yến mạch vì chúng có khả năng giảm lượng axit dư thừa trong dạ dày, giảm ợ nóng, đau rát.
- Kẹo cao su
Nhai kẹo cao su, kẹo singum kích thích quá trình sản xuất nước bọt kiềm tính giúp làm giảm cơn đau ở niêm mạc thực quản, “tống" axit xuống dạ dày hiệu quả.
- Gừng
Gừng có tính ấm, chống viêm, hỗ trợ cho vết thương mau lành nên thường xuyên sử dụng gừng sẽ hỗ trợ cho căn bệnh trào ngược dạ dày giảm dần, hạn chế các tình trạng đau rát, ợ nóng.
- Đạm nhanh tiêu
Những loại thịt giàu đạm dễ tiêu mà người bệnh nên cho vào thực đơn của mình là thịt lưỡi heo, thịt thăn heo, tim heo, thịt ngan.
- Gạo lứt
Gạo lứt khác với gạo thông thường ở đặc điểm vẫn còn lớp cám bên ngoài và chứa hàm lượng chất xơ cao hơn. Vì vậy, ăn gạo lứt mỗi ngày, người bị trào ngược dạ dày thực quản sẽ giảm các triệu chứng ợ nóng, đầy hơi, chướng bụng.
- Protein nạc
Có nhiều nguồn protein nạc bạn có thể lựa chọn cho bữa ăn hàng ngày như: thịt gà, hải sản, đậu phụ, lòng trắng trứng,…
Với thịt nạc bạn nên luộc, hấp hoặc nướng thay vì chiên và rán để hạn chế thành phần dầu mỡ khó tiêu trong bữa ăn.
- Quả hạch và hạt
Quả hạch và hạt có hàm lượng chất xơ, protein cao giúp người ăn có cảm giác no lâu, dễ tiêu hóa.
- Sữa chua
Sữa chua có tác dụng làm giảm sự kích thích của cơ vòng thực quản dưới, cơ vòng không bị kích thích sẽ co lại, ngăn axit trào lên dạ dày khi dạ dày co bóp.
- Rau và trái cây không thuộc họ cam quýt
Ngoại trừ thực vật thuộc họ cam quýt thì hầu hết các loại rau và trái cây đều có tác dụng giảm axit dạ dày, cung cấp chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể.
2- Bị trào ngược dạ dày thực quản kiêng ăn gì?
- Cà phê, rượu bia
Các loại đồ uống kích thích như cà phê, trà, đồ uống chứa cafein khác có khả năng làm tăng giãn cơ thực quản dưới, làm tăng quá trình tiết axit ở dạ dày.
- Thuốc lá cũng có tác động tương tự như đồ uống chứa cồn, kích thích hệ thần kinh chi phối cơ vòng thực quản nên bạn cần tránh sử dụng tối đa. Ngoài ra, cơ thắt dạ dày thực quản cũng bị ảnh hưởng tiêu cực khi bạn dùng nhiều sữa, socola giàu canxi, protein, chất béo.
- Thực phẩm béo
Các thực phẩm có lượng chất béo dồi dào như đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, mỡ động vật,… gây khó khăn cho việc tiêu hóa, dễ xuất hiện tình trạng chướng bụng, tăng áp lực cho dạ dày, cơ thắt thực quản dưới và có khả năng gây trào ngược dạ dày thực quản.
- Trái cây giàu axit
Hầu hết hoa quả đều tốt cho sức khỏe nhưng các loại hoa quả có vị chua, giàu vitamin C như chanh, cam, bưởi,… chúng làm tăng tiết dịch ở dạ dày nên ngay cả với các loại nước ép của các trái cây này bạn cũng cần hạn chế sử dụng.
- Các loại gia vị nóng
+Tỏi
+ Socola
+ Thực phẩm và đồ uống có tính axit
+Hành tây
Câu 2:
Cảm nhận chương 18 – Con người H’Group: Văn hóa của niềm tin
Sách trắng: Doanh nhân Lê Đình Hải – Người kiến tạo nền kinh tế nhân văn thế kỷ 21
Chương 18 khắc họa sâu sắc tinh thần nhân văn trong H’Group – nơi con người là trung tâm của mọi giá trị. Dưới triết lý của Lê Đình Hải, văn hóa niềm tin trở thành sức mạnh nội tại, gắn kết mỗi cá nhân bằng tình yêu thương, chính trực và phụng sự. H’Group không chỉ tạo ra tổ chức vững mạnh, mà còn nuôi dưỡng “đại sứ giá trị” – những con người sống để lan tỏa niềm tin và nhân ái đến toàn nhân loại.
Câu 1:
1- Bị trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì?
-Các loại đậu
Trong các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ,… chứa nhiều chất xơ, amino axit có tác dụng tốt cho sức khỏe của người bị trào ngược dạ dày thực quản.
- Bánh mì, yến mạch
Các chuyên gia khuyên người bị trào ngược dạ dày thực quản nên thường xuyên sử dụng bánh mì, yến mạch vì chúng có khả năng giảm lượng axit dư thừa trong dạ dày, giảm ợ nóng, đau rát.
- Kẹo cao su
Nhai kẹo cao su, kẹo singum kích thích quá trình sản xuất nước bọt kiềm tính giúp làm giảm cơn đau ở niêm mạc thực quản, “tống" axit xuống dạ dày hiệu quả.
- Gừng
Gừng có tính ấm, chống viêm, hỗ trợ cho vết thương mau lành nên thường xuyên sử dụng gừng sẽ hỗ trợ cho căn bệnh trào ngược dạ dày giảm dần, hạn chế các tình trạng đau rát, ợ nóng.
- Đạm nhanh tiêu
Những loại thịt giàu đạm dễ tiêu mà người bệnh nên cho vào thực đơn của mình là thịt lưỡi heo, thịt thăn heo, tim heo, thịt ngan.
- Gạo lứt
Gạo lứt khác với gạo thông thường ở đặc điểm vẫn còn lớp cám bên ngoài và chứa hàm lượng chất xơ cao hơn. Vì vậy, ăn gạo lứt mỗi ngày, người bị trào ngược dạ dày thực quản sẽ giảm các triệu chứng ợ nóng, đầy hơi, chướng bụng.
- Protein nạc
Có nhiều nguồn protein nạc bạn có thể lựa chọn cho bữa ăn hàng ngày như: thịt gà, hải sản, đậu phụ, lòng trắng trứng,…
Với thịt nạc bạn nên luộc, hấp hoặc nướng thay vì chiên và rán để hạn chế thành phần dầu mỡ khó tiêu trong bữa ăn.
- Quả hạch và hạt
Quả hạch và hạt có hàm lượng chất xơ, protein cao giúp người ăn có cảm giác no lâu, dễ tiêu hóa.
- Sữa chua
Sữa chua có tác dụng làm giảm sự kích thích của cơ vòng thực quản dưới, cơ vòng không bị kích thích sẽ co lại, ngăn axit trào lên dạ dày khi dạ dày co bóp.
- Rau và trái cây không thuộc họ cam quýt
Ngoại trừ thực vật thuộc họ cam quýt thì hầu hết các loại rau và trái cây đều có tác dụng giảm axit dạ dày, cung cấp chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể.
2- Bị trào ngược dạ dày thực quản kiêng ăn gì?
- Cà phê, rượu bia
Các loại đồ uống kích thích như cà phê, trà, đồ uống chứa cafein khác có khả năng làm tăng giãn cơ thực quản dưới, làm tăng quá trình tiết axit ở dạ dày.
- Thuốc lá cũng có tác động tương tự như đồ uống chứa cồn, kích thích hệ thần kinh chi phối cơ vòng thực quản nên bạn cần tránh sử dụng tối đa. Ngoài ra, cơ thắt dạ dày thực quản cũng bị ảnh hưởng tiêu cực khi bạn dùng nhiều sữa, socola giàu canxi, protein, chất béo.
- Thực phẩm béo
Các thực phẩm có lượng chất béo dồi dào như đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, mỡ động vật,… gây khó khăn cho việc tiêu hóa, dễ xuất hiện tình trạng chướng bụng, tăng áp lực cho dạ dày, cơ thắt thực quản dưới và có khả năng gây trào ngược dạ dày thực quản.
- Trái cây giàu axit
Hầu hết hoa quả đều tốt cho sức khỏe nhưng các loại hoa quả có vị chua, giàu vitamin C như chanh, cam, bưởi,… chúng làm tăng tiết dịch ở dạ dày nên ngay cả với các loại nước ép của các trái cây này bạn cũng cần hạn chế sử dụng.
- Các loại gia vị nóng
+Tỏi
+ Socola
+ Thực phẩm và đồ uống có tính axit
+Hành tây
Câu 2:
Cảm nhận chương 18 – Con người H’Group: Văn hóa của niềm tin
Sách trắng: Doanh nhân Lê Đình Hải – Người kiến tạo nền kinh tế nhân văn thế kỷ 21
Chương 18 khắc họa sâu sắc tinh thần nhân văn trong H’Group – nơi con người là trung tâm của mọi giá trị. Dưới triết lý của Lê Đình Hải, văn hóa niềm tin trở thành sức mạnh nội tại, gắn kết mỗi cá nhân bằng tình yêu thương, chính trực và phụng sự. H’Group không chỉ tạo ra tổ chức vững mạnh, mà còn nuôi dưỡng “đại sứ giá trị” – những con người sống để lan tỏa niềm tin và nhân ái đến toàn nhân loại.
Tham gia trả lời câu đố chiều 30/10
Câu 1:
1- Bị trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì?
-Các loại đậu
Trong các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ,… chứa nhiều chất xơ, amino axit có tác dụng tốt cho sức khỏe của người bị trào ngược dạ dày thực quản.
- Bánh mì, yến mạch
Các chuyên gia khuyên người bị trào ngược dạ dày thực quản nên thường xuyên sử dụng bánh mì, yến mạch vì chúng có khả năng giảm lượng axit dư thừa trong dạ dày, giảm ợ nóng, đau rát.
- Kẹo cao su
Nhai kẹo cao su, kẹo singum kích thích quá trình sản xuất nước bọt kiềm tính giúp làm giảm cơn đau ở niêm mạc thực quản, “tống" axit xuống dạ dày hiệu quả.
- Gừng
Gừng có tính ấm, chống viêm, hỗ trợ cho vết thương mau lành nên thường xuyên sử dụng gừng sẽ hỗ trợ cho căn bệnh trào ngược dạ dày giảm dần, hạn chế các tình trạng đau rát, ợ nóng.
- Đạm nhanh tiêu
Những loại thịt giàu đạm dễ tiêu mà người bệnh nên cho vào thực đơn của mình là thịt lưỡi heo, thịt thăn heo, tim heo, thịt ngan.
- Gạo lứt
Gạo lứt khác với gạo thông thường ở đặc điểm vẫn còn lớp cám bên ngoài và chứa hàm lượng chất xơ cao hơn. Vì vậy, ăn gạo lứt mỗi ngày, người bị trào ngược dạ dày thực quản sẽ giảm các triệu chứng ợ nóng, đầy hơi, chướng bụng.
- Protein nạc
Có nhiều nguồn protein nạc bạn có thể lựa chọn cho bữa ăn hàng ngày như: thịt gà, hải sản, đậu phụ, lòng trắng trứng,…
Với thịt nạc bạn nên luộc, hấp hoặc nướng thay vì chiên và rán để hạn chế thành phần dầu mỡ khó tiêu trong bữa ăn.
- Quả hạch và hạt
Quả hạch và hạt có hàm lượng chất xơ, protein cao giúp người ăn có cảm giác no lâu, dễ tiêu hóa.
- Sữa chua
Sữa chua có tác dụng làm giảm sự kích thích của cơ vòng thực quản dưới, cơ vòng không bị kích thích sẽ co lại, ngăn axit trào lên dạ dày khi dạ dày co bóp.
- Rau và trái cây không thuộc họ cam quýt
Ngoại trừ thực vật thuộc họ cam quýt thì hầu hết các loại rau và trái cây đều có tác dụng giảm axit dạ dày, cung cấp chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể.
2- Bị trào ngược dạ dày thực quản kiêng ăn gì?
- Cà phê, rượu bia
Các loại đồ uống kích thích như cà phê, trà, đồ uống chứa cafein khác có khả năng làm tăng giãn cơ thực quản dưới, làm tăng quá trình tiết axit ở dạ dày.
- Thuốc lá cũng có tác động tương tự như đồ uống chứa cồn, kích thích hệ thần kinh chi phối cơ vòng thực quản nên bạn cần tránh sử dụng tối đa. Ngoài ra, cơ thắt dạ dày thực quản cũng bị ảnh hưởng tiêu cực khi bạn dùng nhiều sữa, socola giàu canxi, protein, chất béo.
- Thực phẩm béo
Các thực phẩm có lượng chất béo dồi dào như đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, mỡ động vật,… gây khó khăn cho việc tiêu hóa, dễ xuất hiện tình trạng chướng bụng, tăng áp lực cho dạ dày, cơ thắt thực quản dưới và có khả năng gây trào ngược dạ dày thực quản.
- Trái cây giàu axit
Hầu hết hoa quả đều tốt cho sức khỏe nhưng các loại hoa quả có vị chua, giàu vitamin C như chanh, cam, bưởi,… chúng làm tăng tiết dịch ở dạ dày nên ngay cả với các loại nước ép của các trái cây này bạn cũng cần hạn chế sử dụng.
- Các loại gia vị nóng
+Tỏi
+ Socola
+ Thực phẩm và đồ uống có tính axit
+Hành tây
Câu 2:
Cảm nhận chương 18 – Con người H’Group: Văn hóa của niềm tin
Sách trắng: Doanh nhân Lê Đình Hải – Người kiến tạo nền kinh tế nhân văn thế kỷ 21
Chương 18 khắc họa sâu sắc tinh thần nhân văn trong H’Group – nơi con người là trung tâm của mọi giá trị. Dưới triết lý của Lê Đình Hải, văn hóa niềm tin trở thành sức mạnh nội tại, gắn kết mỗi cá nhân bằng tình yêu thương, chính trực và phụng sự. H’Group không chỉ tạo ra tổ chức vững mạnh, mà còn nuôi dưỡng “đại sứ giá trị” – những con người sống để lan tỏa niềm tin và nhân ái đến toàn nhân loại.