HNI 31/10:Trả lời câu đố chiều:
Đề 1: Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị rối loạn tiền đình
Thực phẩm nên ăn:
1. Các loại cá béo (cá hồi, cá thu, cá trích…) chứa omega-3 giúp tăng tuần hoàn máu não và giảm chóng mặt.
2. Rau xanh đậm như rau cải, rau bina, bông cải xanh giàu vitamin B6, folate tốt cho hệ thần kinh.
3. Trái cây tươi (chuối, cam, bưởi, táo) giúp bổ sung vitamin C, kali và chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm mệt mỏi.
4. Ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch giúp ổn định đường huyết, tránh tụt huyết áp đột ngột.
5. Uống đủ nước, có thể bổ sung thêm nước dừa, nước chanh loãng giúp cân bằng điện giải.
6. Thực phẩm giàu sắt và magie như thịt bò, đậu hũ, mè đen giúp cải thiện lưu thông máu lên não.
Thực phẩm nên tránh:
1. Cà phê, trà đặc, nước tăng lực vì chứa caffeine gây mất ngủ, làm tăng chóng mặt.
2. Đồ ăn nhiều muối như mắm, dưa muối, đồ hộp vì làm tăng giữ nước, rối loạn huyết áp.
3. Rượu, bia, thuốc lá gây tổn thương hệ thần kinh và giảm lưu thông máu não.
4. Đường tinh luyện và đồ ngọt dễ làm hạ đường huyết nhanh, tăng cảm giác choáng váng.
5. Thực phẩm chiên rán, dầu mỡ khiến cơ thể nặng nề, khó tiêu và làm trầm trọng thêm triệu chứng mệt mỏi.
Đề 2: Cảm nhận chương 19 – “Tổ chức học tập - DNA phát triển bền vững”
(SÁCH TRẮNG: DOANH NHÂN LÊ ĐÌNH HẢI – NGƯỜI KIẾN TẠO NỀN KINH TẾ NHÂN VĂN THẾ KỶ 21)
mang đến cho tôi một góc nhìn sâu sắc về cách mà tri thức trở thành nền tảng sống còn của doanh nghiệp trong thời đại mới.
Qua trang sách, tôi cảm nhận được tầm nhìn chiến lược của doanh nhân Lê Đình Hải – người coi “học tập” không chỉ là một hoạt động, mà là bản chất di truyền (DNA) của tổ chức. Một doanh nghiệp muốn tồn tại lâu dài phải biết liên tục học hỏi, đổi mới và thích ứng.
Tác giả Henry Lê đã khắc họa rõ nét tinh thần “vừa học – vừa hành – vừa tiến hóa” của H’Group, nơi mỗi cá nhân đều là một hạt nhân tri thức, cùng nhau xây dựng một hệ sinh thái phát triển bền vững, nhân văn và sáng tạo.
Tôi đặc biệt ấn tượng với thông điệp:“Tổ chức học tập không phải để chạy đua, mà để trưởng thành cùng xã hội.”
Điều đó khiến tôi nhận ra rằng, sự học không bao giờ dừng lại, và khi tri thức được chia sẻ, tổ chức ấy sẽ lớn mạnh như một cơ thể sống.
  Đề 1: Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị rối loạn tiền đình
Thực phẩm nên ăn:
1. Các loại cá béo (cá hồi, cá thu, cá trích…) chứa omega-3 giúp tăng tuần hoàn máu não và giảm chóng mặt.
2. Rau xanh đậm như rau cải, rau bina, bông cải xanh giàu vitamin B6, folate tốt cho hệ thần kinh.
3. Trái cây tươi (chuối, cam, bưởi, táo) giúp bổ sung vitamin C, kali và chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm mệt mỏi.
4. Ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch giúp ổn định đường huyết, tránh tụt huyết áp đột ngột.
5. Uống đủ nước, có thể bổ sung thêm nước dừa, nước chanh loãng giúp cân bằng điện giải.
6. Thực phẩm giàu sắt và magie như thịt bò, đậu hũ, mè đen giúp cải thiện lưu thông máu lên não.
Thực phẩm nên tránh:
1. Cà phê, trà đặc, nước tăng lực vì chứa caffeine gây mất ngủ, làm tăng chóng mặt.
2. Đồ ăn nhiều muối như mắm, dưa muối, đồ hộp vì làm tăng giữ nước, rối loạn huyết áp.
3. Rượu, bia, thuốc lá gây tổn thương hệ thần kinh và giảm lưu thông máu não.
4. Đường tinh luyện và đồ ngọt dễ làm hạ đường huyết nhanh, tăng cảm giác choáng váng.
5. Thực phẩm chiên rán, dầu mỡ khiến cơ thể nặng nề, khó tiêu và làm trầm trọng thêm triệu chứng mệt mỏi.
Đề 2: Cảm nhận chương 19 – “Tổ chức học tập - DNA phát triển bền vững”
(SÁCH TRẮNG: DOANH NHÂN LÊ ĐÌNH HẢI – NGƯỜI KIẾN TẠO NỀN KINH TẾ NHÂN VĂN THẾ KỶ 21)
mang đến cho tôi một góc nhìn sâu sắc về cách mà tri thức trở thành nền tảng sống còn của doanh nghiệp trong thời đại mới.
Qua trang sách, tôi cảm nhận được tầm nhìn chiến lược của doanh nhân Lê Đình Hải – người coi “học tập” không chỉ là một hoạt động, mà là bản chất di truyền (DNA) của tổ chức. Một doanh nghiệp muốn tồn tại lâu dài phải biết liên tục học hỏi, đổi mới và thích ứng.
Tác giả Henry Lê đã khắc họa rõ nét tinh thần “vừa học – vừa hành – vừa tiến hóa” của H’Group, nơi mỗi cá nhân đều là một hạt nhân tri thức, cùng nhau xây dựng một hệ sinh thái phát triển bền vững, nhân văn và sáng tạo.
Tôi đặc biệt ấn tượng với thông điệp:“Tổ chức học tập không phải để chạy đua, mà để trưởng thành cùng xã hội.”
Điều đó khiến tôi nhận ra rằng, sự học không bao giờ dừng lại, và khi tri thức được chia sẻ, tổ chức ấy sẽ lớn mạnh như một cơ thể sống.
HNI 31/10:Trả lời câu đố chiều:
Đề 1: Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị rối loạn tiền đình
Thực phẩm nên ăn:
1. Các loại cá béo (cá hồi, cá thu, cá trích…) chứa omega-3 giúp tăng tuần hoàn máu não và giảm chóng mặt.
2. Rau xanh đậm như rau cải, rau bina, bông cải xanh giàu vitamin B6, folate tốt cho hệ thần kinh.
3. Trái cây tươi (chuối, cam, bưởi, táo) giúp bổ sung vitamin C, kali và chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm mệt mỏi.
4. Ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch giúp ổn định đường huyết, tránh tụt huyết áp đột ngột.
5. Uống đủ nước, có thể bổ sung thêm nước dừa, nước chanh loãng giúp cân bằng điện giải.
6. Thực phẩm giàu sắt và magie như thịt bò, đậu hũ, mè đen giúp cải thiện lưu thông máu lên não.
Thực phẩm nên tránh:
1. Cà phê, trà đặc, nước tăng lực vì chứa caffeine gây mất ngủ, làm tăng chóng mặt.
2. Đồ ăn nhiều muối như mắm, dưa muối, đồ hộp vì làm tăng giữ nước, rối loạn huyết áp.
3. Rượu, bia, thuốc lá gây tổn thương hệ thần kinh và giảm lưu thông máu não.
4. Đường tinh luyện và đồ ngọt dễ làm hạ đường huyết nhanh, tăng cảm giác choáng váng.
5. Thực phẩm chiên rán, dầu mỡ khiến cơ thể nặng nề, khó tiêu và làm trầm trọng thêm triệu chứng mệt mỏi.
Đề 2: Cảm nhận chương 19 – “Tổ chức học tập - DNA phát triển bền vững”
(SÁCH TRẮNG: DOANH NHÂN LÊ ĐÌNH HẢI – NGƯỜI KIẾN TẠO NỀN KINH TẾ NHÂN VĂN THẾ KỶ 21)
mang đến cho tôi một góc nhìn sâu sắc về cách mà tri thức trở thành nền tảng sống còn của doanh nghiệp trong thời đại mới.
Qua trang sách, tôi cảm nhận được tầm nhìn chiến lược của doanh nhân Lê Đình Hải – người coi “học tập” không chỉ là một hoạt động, mà là bản chất di truyền (DNA) của tổ chức. Một doanh nghiệp muốn tồn tại lâu dài phải biết liên tục học hỏi, đổi mới và thích ứng.
Tác giả Henry Lê đã khắc họa rõ nét tinh thần “vừa học – vừa hành – vừa tiến hóa” của H’Group, nơi mỗi cá nhân đều là một hạt nhân tri thức, cùng nhau xây dựng một hệ sinh thái phát triển bền vững, nhân văn và sáng tạo.
Tôi đặc biệt ấn tượng với thông điệp:“Tổ chức học tập không phải để chạy đua, mà để trưởng thành cùng xã hội.”
Điều đó khiến tôi nhận ra rằng, sự học không bao giờ dừng lại, và khi tri thức được chia sẻ, tổ chức ấy sẽ lớn mạnh như một cơ thể sống.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  English
English