HNI 24/12 CHƯƠNG 23: GIA ĐÌNH MẤT KẾT NỐI – XÃ HỘI MẤT NỀN
Gia đình từng là chiếc nôi đầu tiên của con người, nơi ta học cách làm người trước khi học cách làm việc. Ở đó, ta biết yêu thương trước khi biết tranh giành, biết lắng nghe trước khi biết nói, biết nhường nhịn trước khi biết khẳng định cái tôi. Gia đình không chỉ sinh ra con người về mặt sinh học, mà còn hình thành nhân cách, đạo đức, giá trị sống và cảm thức về cộng đồng. Khi gia đình còn vững, xã hội có nền. Khi gia đình rạn nứt, xã hội bắt đầu chông chênh.
Ngày nay, chúng ta đang sống trong một thời đại phát triển nhanh chưa từng có. Công nghệ kết nối cả thế giới trong tích tắc, nhưng nghịch lý thay, lại làm nhiều gia đình trở nên xa cách. Cha mẹ và con cái ở chung một mái nhà nhưng mỗi người sống trong một “thế giới” riêng: màn hình riêng, mối bận tâm riêng, nhịp sống riêng. Những bữa cơm chung thưa dần. Những cuộc trò chuyện thật sự trở nên hiếm hoi. Những cái ôm, cái nắm tay, ánh nhìn thấu hiểu dần bị thay thế bằng sự im lặng hoặc những câu nói vội vàng.
Gia đình không tan vỡ ồn ào như những bi kịch lớn. Nó mất kết nối một cách âm thầm. Và chính sự âm thầm ấy làm tổn thương sâu hơn.
1. Mất kết nối – sự đứt gãy vô hình nhưng nguy hiểm
Mất kết nối trong gia đình không nhất thiết là ly hôn, bỏ nhà đi hay xung đột gay gắt. Đôi khi, đó chỉ là việc không còn lắng nghe nhau. Không còn chia sẻ thật lòng. Không còn thời gian cho nhau. Mỗi người vẫn làm tròn vai trò hình thức: cha đi làm, mẹ chăm con, con đi học. Nhưng phần “người” trong mỗi vai trò ấy dần mờ đi.
Cha mẹ mải mưu sinh mà quên mất việc nuôi dưỡng tâm hồn con trẻ. Con cái lớn lên với đầy đủ vật chất nhưng thiếu sự dẫn dắt tinh thần. Những câu hỏi lớn của tuổi trẻ – “Tôi là ai?”, “Tôi sống để làm gì?”, “Điều gì là đúng – sai?” – không còn được trả lời trong gia đình, mà được tìm kiếm trên mạng, trong bạn bè, hoặc trong những hệ giá trị hỗn loạn.
Khi gia đình không còn là nơi an trú tinh thần, con người sẽ tìm chỗ dựa khác. Nhưng không phải chỗ dựa nào cũng lành mạnh.
2. Gia đình suy yếu – xã hội gánh hậu quả
Xã hội được cấu thành từ những cá nhân. Cá nhân được hình thành từ gia đình. Vì vậy, khi gia đình mất kết nối, xã hội không thể đứng vững.
Đọc thêm

CÂU ĐỐ BUỔI CHIỀU NGÀY 24-12

Đề 1.
Tác dụng của quả khế
Quả khế là loại trái cây quen thuộc, giàu vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ăn khế giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phòng cảm cúm và làm đẹp da.
Chất xơ trong khế giúp cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Theo dân gian, khế có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu và hỗ trợ giảm ho.
Ngoài ra, khế còn được dùng trong các món ăn giúp kích thích vị giác, mang lại cảm giác mát lành, dễ chịu cho cơ thể.

Đề 2.
Cảm nhận Chương 29: “Mô hình huấn luyện tần số cao” (khoảng 100 từ)
Chương 29 mang đến góc nhìn mới mẻ về huấn luyện con người và tổ chức thông qua mô hình “tần số cao”. Tác giả nhấn mạnh việc rèn luyện liên tục, đồng bộ giữa tư duy, năng lượng và hành động để tạo ra sự chuyển hóa bền vững. Tôi cảm nhận được tinh thần kỷ luật, nhất quán và sự chủ động học tập không ngừng trong mô hình này. Huấn luyện tần số cao không chỉ nâng cao năng lực cá nhân mà còn giúp tổ chức vận hành hiệu quả, gắn kết và thích nghi nhanh trước biến động, góp phần xây dựng HNI phát triển trường tồn.

HNI 24/12
CHƯƠNG 22 : KHỦNG HOẢNG GIÁ TRỊ SỐNG TRONG GIỚI TRẺ
Chưa bao giờ người trẻ có nhiều cơ hội như hôm nay. Họ được tiếp cận tri thức toàn cầu, công nghệ hiện đại, tự do biểu đạt, vô vàn lựa chọn về nghề nghiệp, lối sống và bản sắc cá nhân. Nhưng cũng chưa bao giờ người trẻ hoang mang về ý nghĩa sống như hiện tại. Giữa một thế giới ồn ào, tốc độ và cạnh tranh, rất nhiều người trẻ đang rơi vào khủng hoảng giá trị sống – một cuộc khủng hoảng âm thầm nhưng lan rộng.
Đó không phải là sự thiếu thốn vật chất, mà là sự mơ hồ về điều gì là quan trọng, điều gì đáng theo đuổi, và mình là ai trong dòng chảy này.
1. Khi “thành công” không còn mang lại bình an
Thế hệ trẻ lớn lên cùng những hình ảnh lấp lánh của thành công: giàu có sớm, nổi tiếng nhanh, tự do tài chính, cuộc sống “trong mơ” trên mạng xã hội. Thành công được đo bằng lượt theo dõi, thu nhập, địa vị, tốc độ thăng tiến. Nhưng đằng sau những chuẩn mực hào nhoáng ấy, nhiều người trẻ cảm thấy trống rỗng, lo âu, kiệt sức, dù họ đang “đi đúng hướng” theo tiêu chuẩn xã hội.
Họ học tập miệt mài, làm việc không ngừng, nhưng khi dừng lại, họ không biết mình đang sống vì điều gì. Có người đạt được mục tiêu đặt ra từ nhỏ, nhưng lại không cảm thấy hạnh phúc. Có người chưa kịp chạm tới thành công đã cảm thấy mình thất bại, vì luôn so sánh bản thân với người khác.
Khủng hoảng giá trị sống bắt đầu khi thành công bên ngoài không còn song hành với sự đủ đầy bên trong.
2. Mất phương hướng giữa quá nhiều lựa chọn
Một nghịch lý của thời đại là: càng nhiều lựa chọn, con người càng dễ mất phương hướng. Người trẻ hôm nay có thể trở thành bất cứ ai, làm bất cứ điều gì, sống theo bất cứ phong cách nào. Nhưng chính sự mở rộng vô hạn ấy lại khiến họ sợ chọn sai, sợ tụt lại, sợ lãng phí tuổi trẻ.
Không có một con đường rõ ràng để đi, họ liên tục đổi hướng: đổi ngành, đổi việc, đổi mục tiêu, đổi cả niềm tin sống. Điều này không hẳn là sai, nhưng khi thiếu một trục giá trị bên trong, mọi sự thay đổi trở nên mệt mỏi và rời rạc.
Nhiều người trẻ sống trong trạng thái “đang thử”, nhưng không biết mình đang tìm gì. Họ chạy theo cơ hội, xu hướng, lời khuyên của người khác, mà chưa từng dừng lại để hỏi: Điều gì thực sự có ý nghĩa với tôi?
Đọc thêm

HNI 25-12 -
BÀI THƠ CHƯƠNG 14.: VĂN HOÁ SO SÁNH VÀ ÁP LỰC PHẢI HƠN NGƯỜI KHÁC

Con người lớn lên
trong những chiếc gương vô hình,
so mình với người
từ dáng đi, nụ cười
đến cả ước mơ.
Ngày còn nhỏ,
ta được hỏi:
“Sao không giỏi như bạn?”
Câu hỏi ấy
lớn dần theo năm tháng
trở thành sợi dây vô hình
buộc chặt đời người.
Mạng xã hội mở ra
một sân khấu không màn che,
nơi ai cũng phải rạng rỡ,
ai cũng phải thành công,
và nỗi buồn
bị giấu sau những tấm hình đã lọc màu.
Ta chạy,
không hẳn vì khát vọng,
mà vì sợ đứng sau.
Ta cố hơn người,
không phải để hạnh phúc hơn,
mà để bớt thua kém trong ánh nhìn.
So sánh sinh ra
ganh đua,
ganh đua nuôi lớn
bất an.
Càng nhìn lên,
lòng càng thấy thiếu.
Có những người
đánh đổi bình an
để mua lấy vị trí,
đánh đổi sức khỏe
để kịp bằng ai đó
mà chẳng bao giờ là mình.
Nhưng đời người
không phải một cuộc đua chung vạch đích.
Mỗi linh hồn
có nhịp đi riêng,
mỗi bông hoa
nở theo mùa của nó.
Khi thôi so sánh,
ta bắt đầu lắng nghe chính mình,
bước chậm lại
và nhận ra:
không cần hơn ai cả,
chỉ cần trọn vẹn
với con đường mình đang đi.

Tham gia trả lời câu đố chiều 24/12
Câu 1:
Các tác dụng của quả khế đối với sức khỏe:
- Giảm cân
Chất xơ trong quả khế có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp no lâu hơn. Do đó, tiêu thụ khế giúp bạn có thể ăn ít hơn, giúp giảm cân hiệu quả.
Khế cũng là một món ăn nhẹ ít calo nên khi tiêu thụ không cung cấp nhiều calo cho cơ thể, mang lại khả năng giảm cân.
- Duy trì đường huyết ổn định
Quả khế chứa khoảng 2,8 g chất xơ trong một khẩu phần 100g. Chất xơ là một thành phần quan trọng giúp tiêu hóa chậm, tăng cảm giác no và hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu ổn định.
- Kháng viêm, kháng khuẩn
Hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong quả khế như flavonoid, proanthocyanidin, vitamin C, beta-caroten, alkaloid, tanin,… giúp loại bỏ các gốc tự do có hại, ngăn ngừa stress oxy hóa và tình trạng viêm mãn tính - tác nhân chính gây ra các bệnh như bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư.
Ngoài ra, các chiết xuất khế ở nhiều nồng độ khác nhau có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus aureus, Klebsiella spp., Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa và Bacillus cereus.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch
Mỗi 100g quả khế có chứa đến 133mg kali. Hàm lượng kali cao nên khi tiêu thụ khế giúp hạ huyết áp, giảm mức cholesterol, nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ, cải thiện sức khỏe tim mạch.
Nghiên cứu năm 2021 cho thấy apigenin (còn gọi là flavone carambola) làm giãn động mạch chủ ngực bằng cách ức chế dòng canxi đi vào qua kênh canxi. Từ đó giúp hạ huyết áp động mạch và tăng co bóp cơ tim tích cực.
- Chống oxy hóa
Quả khế chứa các chất chống oxy hóa như flavonoid, proanthocyanidin, vitamin C, saponin β-carotene, alkaloid, tannin và axit galic cao. Từ đó, mang lại hoạt tính chống oxy hóa, có khả năng loại bỏ hiệu quả các loại oxy phản ứng (ROS) và các gốc tự do khác.
- Chống loét dạ dày tá tràng
Nghiên cứu đã chứng minh rằng chiết xuất từ ​​lá cây khế chứa terpenoid (diterpen và triterpen), flavonoid và chất nhầy có hoạt tính chống loét. Đồng thời, chất nhầy còn tạo thành lớp lót cho niêm mạc dạ dày - ruột, giúp tránh tổn thương do viêm dạ dày.
- Trị ho
Nghiên cứu năm 2021 cho thấy quả khế chứa các chất chống oxy hóa, nhiều vitamin, khoáng chất nên được sử dụng để điều trị bao gồm sốt, ho, tiêu chảy, đau đầu mãn tính,...
- Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
Chất xơ trong quả khế giúp thúc đẩy nhu động ruột đều đặn, phân dễ dàng di chuyển qua đường tiêu hóa. Từ đó làm giảm tình trạng táo bón, đầy hơi, đau bụng và tiêu chảy.
Chất xơ cũng có vai trò như prebiotics - nguyên liệu cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa khỏe mạnh.
- Tăng cường hệ miễn dịch
Tiêu thụ mỗi 100g quả khế cung cấp khoảng 34.4mg vitamin C cho cơ thể. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch, hỗ trợ cơ thể tạo ra các tế bào miễn dịch lympho và bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do.
- Ngăn ngừa ung thư
Hàm lượng vitamin C trong quả khế có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ và bảo vệ tế bào cơ thể khỏi bị tổn thương. Nghiên cứu năm 2022 cho thấy việc tiêu thụ vitamin C làm giảm tỷ lệ mắc ung thư vú, ung thư thực quản, ung thư dạ dày, ung thư phổi, ung thư tuyến tụy và ung thư tuyến tiền liệt.
- Cải thiện thị lực
Việc ăn khế có thể bổ sung vitamin A cho cơ thể, từ đó hỗ trợ và cải thiện thị lực, ngăn ngừa các vấn đề về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
- Tốt cho làn da
Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong quả khế khiến chúng trở thành chất chống viêm tốt, có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh vẩy nến và viêm da. Nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt động chống viêm của chiết xuất quả khế giúp cải thiện tình trạng viêm da và dần dần làm giảm bệnh chàm.
- Hạ cholesterol máu
Việc tiêu thụ khế có thể làm tăng quá trình đào thải cholesterol và axit mật ra khỏi cơ thể.

Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 29: MÔ HÌNH HUẤN LUYỆN TẦN SỐ CAO
Sách trắng HNI – Trách nhiệm và nhiệm vụ của 9 vị trí xây dựng HNI trường tồn
Chương 29 mở ra một cách tiếp cận huấn luyện hoàn toàn khác biệt: không dạy để làm, mà khai mở để trở thành. Huấn luyện tần số cao của HNI đặt trọng tâm vào nâng cấp ý thức, sự ổn định nội tâm và khả năng tự dẫn dắt con người. Với cấu trúc ba tầng tiến hóa và vai trò giữ nhịp của Trưởng Đội Xanh, huấn luyện trở thành cơ chế tự tái tạo, bảo vệ linh hồn và sự trường tồn của HNI.

HNI 25-12 -
BÀI THƠ CHƯƠNG 11 :
GIÁO DỤC CHÚ TRỌNG KIẾN THỨC, BỎ QUÊN TRÍ TUỆ SỐNG

Chúng ta dạy trẻ em
cách ghi nhớ thật nhiều,
nhưng ít khi dạy
cách lắng nghe chính mình.
Trang sách dày lên mỗi năm,
còn trái tim thì mỏng dần
vì không được hỏi han.
Lớp học đầy công thức,
định nghĩa, bài kiểm tra.
Người ta đo trí thông minh
bằng điểm số,
nhưng không đo được
một đứa trẻ
đang vui hay đang mệt mỏi.
Ta dạy cách chiến thắng,
mà quên dạy cách chấp nhận thua.
Dạy cách nói cho hay,
mà quên dạy cách im lặng đúng lúc.
Dạy cách leo cao,
mà quên hỏi:
đứng trên cao rồi
có còn thấy người bên dưới?
Nhiều người tốt nghiệp rất giỏi,
nhưng lạc lối khi bước vào đời.
Biết tính toán thiệt hơn,
mà không biết giữ bình an.
Biết chạy theo mục tiêu,
mà không biết dừng lại
khi tâm hồn kiệt sức.
Giáo dục trao cho ta bản đồ,
nhưng quên chỉ cách đọc bầu trời.
Cho chiếc thước đo thành công,
nhưng không dạy
cách đo hạnh phúc.
Cho kiến thức để sống,
mà thiếu trí tuệ
để sống cho ra sống.
Chỉ khi học lại từ điều rất nhỏ:
biết ơn một ngày bình thường,
nhận diện một cảm xúc buồn,
chịu trách nhiệm với lựa chọn của mình,
ta mới bắt đầu
một nền giáo dục khác —
giáo dục làm người.
Khi trí tuệ sống được gọi tên,
kiến thức mới tìm được chỗ đứng.
Và con người,
sau bao năm học hỏi,
cuối cùng học được
cách sống hiền hòa
với chính mình
và với đời.

HNI 24-12
CHƯƠNG 3: TỪ TIỀN PHÁP ĐỊNH ĐẾN TIỀN LƯỢNG TỬ
Sách Quốc gia thông minh - Kỷ nguyên Hcoin quantum.

3.1. Tiền pháp định – nền tảng của quốc gia truyền thống

Trong hơn một thế kỷ qua, tiền pháp định (fiat money) là trụ cột của hệ thống kinh tế – tài chính toàn cầu. Giá trị của nó không dựa trên tài sản hữu hình, mà dựa trên niềm tin vào quyền lực quốc gia, ngân hàng trung ương và hệ thống pháp luật.

Tiền pháp định đã hoàn thành xuất sắc vai trò lịch sử:

Chuẩn hóa trao đổi hàng hóa và dịch vụ

Tạo công cụ điều tiết kinh tế vĩ mô

Hình thành hệ thống tài chính hiện đại

Tuy nhiên, chính cấu trúc tập trung và phụ thuộc niềm tin đó đã bộc lộ những giới hạn ngày càng rõ rệt trong kỷ nguyên số.

3.2. Khủng hoảng niềm tin và giới hạn của tiền pháp định

Khi thế giới bước vào kỷ nguyên toàn cầu hóa sâu rộng và số hóa mạnh mẽ, tiền pháp định bắt đầu đối mặt với những thách thức mang tính cấu trúc:

Lạm phát tiền tệ kéo dài do phát hành vượt giá trị thực

Nợ công tăng trưởng không kiểm soát

Quyền lực phát hành tập trung vào số ít định chế

Mất cân xứng giữa nền kinh tế số và tiền tệ analog

Trong một thế giới nơi giá trị được tạo ra từ dữ liệu, tri thức và mạng lưới, tiền pháp định dần mất khả năng phản ánh đúng giá trị thực của nền kinh tế mới.

3.3. Sự xuất hiện của tiền số và bước chuyển tiếp lịch sử

Sự ra đời của tiền điện tử và blockchain đã mở ra giai đoạn chuyển tiếp:

Phi tập trung

Minh bạch

Không cần trung gian

Bitcoin và các thế hệ tiền số đầu tiên đã chứng minh rằng niềm tin có thể được mã hóa bằng thuật toán, không cần dựa hoàn toàn vào quyền lực trung ương.

Tuy nhiên, tiền số vẫn chủ yếu:

Mang tính đầu cơ

Biến động mạnh

Thiếu liên kết trực tiếp với nền kinh tế thực và quản trị xã hội

Chúng là bước đệm, nhưng chưa phải đích đến.

3.4. Tiền lượng tử – bước tiến tất yếu của văn minh tài chính

Tiền lượng tử (Quantum Money) không đơn thuần là tiền số cải tiến, mà là một hệ quy chiếu hoàn toàn mới về giá trị.

Tiền lượng tử được xây dựng trên các nguyên lý:

Giá trị gắn với năng lượng kinh tế thực

Lưu thông trong hệ sinh thái định danh – tài sản – dữ liệu

Minh bạch tuyệt đối nhưng vẫn bảo toàn quyền riêng tư

Không thể làm giả, không thể phát hành tùy tiện

HNI 25/12 -
BÀI THƠ CHƯƠNG 10:
SỰ THỐNG TRỊ CỦA CÁI TÔI VÀ NỖI SỢ BỊ BỎ LẠI

Cái tôi đứng giữa đời như một bức tường cao,
che gió, che mưa
nhưng cũng che luôn ánh sáng.
Nó thì thầm: “Ta phải hơn người”,
và gieo vào tim
nỗi sợ lặng thầm bị tụt lại phía sau.
Con người chạy,
không hẳn vì ước mơ,
mà vì hoảng loạn
khi thấy người khác đi nhanh hơn mình.
Tiếng so sánh vang lên mỗi ngày,
bào mòn niềm vui nhỏ bé
của việc được là chính mình.
Cái tôi thích đứng đầu,
sợ thua kém, sợ mờ nhạt, sợ không được gọi tên.
Nó dựng lên vỏ bọc thành công,
đeo mặt nạ mạnh mẽ,
trong khi bên trong
là một đứa trẻ run rẩy
sợ bị bỏ rơi giữa đám đông.
Ta bám vào danh xưng,
ôm chặt vai trò,
coi giá trị bản thân
là những gì người khác nhìn thấy.
Nhưng càng nắm,
tay càng mỏi,
tâm càng bất an.
Chỉ khi ta dám bước chậm lại,
buông bớt cái tôi đang gồng gánh,
ta mới nghe được nhịp thở thật của mình.
Không còn cuộc đua,
không còn ai bỏ lại ai,
chỉ còn hành trình riêng
đủ chậm để hiểu,
đủ sâu để thương.
Khi cái tôi lắng xuống,
nỗi sợ cũng tan dần như sương sớm.
Ta nhận ra:
không ai đến sau,
không ai ở trước,
chỉ có mỗi người
đang học cách trở về
với chính mình.

chào các bạn buổi tối vui vẻ bên người thân và gia đình hạnh phúc cùng bạn bè hãy sở hữu thật nhiều H-conin nhé