HNI 8/9 - Bài hát chương 39
Sống An Nhiên Giữa Biến Động
[Điệp khúc]
Sống an nhiên giữa muôn trùng biến động,
Trái tim hiền như suối chảy trong veo.
Thuận theo Đạo, không sợ hãi, không gieo,
Trong bão tố vẫn nở hoa lặng lẽ.
[Đoạn 1]
Thế gian đổi thay, mây mù che lối,
Con người lao đao trước sóng dữ tràn.
Ai ôm sợ hãi sẽ mãi hoang mang,
Ai thuận Đạo thì lòng như mặt nước.

[Điệp khúc]
Sống an nhiên giữa muôn trùng biến động,
Trái tim hiền như suối chảy trong veo.
Thuận theo Đạo, không sợ hãi, không gieo,
Trong bão tố vẫn nở hoa lặng lẽ.

[Đoạn 2]
Cơn gió lớn có thể quật ngã cây,
Nhưng không thể quật hồn người sáng tỏ.
Người hiểu Đạo biết buông, biết bỏ,
Giữa hỗn loạn tìm thấy chốn an yên.

[Điệp khúc]
Sống an nhiên giữa muôn trùng biến động,
Trái tim hiền như suối chảy trong veo.
Thuận theo Đạo, không sợ hãi, không gieo,
Trong bão tố vẫn nở hoa lặng lẽ.

[Đoạn 3]
Khủng hoảng đến như ngọn lửa đỏ bùng,
Người tham lam tự thiêu mình trong ấy.
Người an nhiên chọn bước đi chậm rãi,
Để từng ngày vẫn giữ được nụ cười.

[Điệp khúc]
Sống an nhiên giữa muôn trùng biến động,
Trái tim hiền như suối chảy trong veo.
Thuận theo Đạo, không sợ hãi, không gieo,
Trong bão tố vẫn nở hoa lặng lẽ.

[Đoạn 4]
Hãy ngẩng đầu ngắm trời xanh thăm thẳm,
Biết đời người chỉ là chớp mắt thôi.
Thịnh suy mất còn – hạt cát lặng trôi,
An trú hiện tại là niềm vô tận.

[Điệp khúc nâng cao]
Sống an nhiên, dẫu phong ba cuồng nộ,
Tâm trong ngần như ánh sáng bình minh.
Sống thuận Đạo, như sóng nước yên lành,
Dù giông tố – lòng vẫn hoài tĩnh lặng.

[Kết thúc]
Một đời người, mấy lần bão tố,
Chỉ an nhiên mới hóa giải sầu lo.
Thuận theo Đạo, gieo tình thương chan chứa,
Giữa biến động – hoa vẫn nở trong tim.

CÂU ĐỐ CHIỀU 8/9
Câu 1:
 Biện pháp vệ sinh và bảo vệ hệ tuần hoàn
1. Ăn uống lành mạnh
Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt nạc.
Hạn chế mỡ động vật, đồ chiên rán, thức ăn nhanh, nước ngọt có gas.
Giảm muối và đường để phòng ngừa tăng huyết áp và tiểu đường.
2. Uống đủ nước
1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để duy trì lưu thông máu tốt.
3. Tập thể dục đều đặn
Đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe, yoga… giúp tim khỏe, máu lưu thông, giảm mỡ máu.
Tối thiểu 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần.
4. Giữ cân nặng hợp lý
Tránh thừa cân, béo phì vì sẽ làm tim và mạch máu phải hoạt động quá tải.
5. Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia
Thuốc lá làm hỏng mạch máu, gây xơ vữa động mạch.
Rượu bia nhiều gây tăng huyết áp và tổn thương tim.
6. Quản lý stress, cảm xúc
Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài để bảo vệ tim mạch.
Tập thở sâu, thiền, nghe nhạc, đọc sách.
7. Ngủ đủ giấc và đúng giờ
7–8 tiếng/ngày, giúp tim nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.
8. Khám sức khỏe định kỳ
Kiểm tra huyết áp, mỡ máu, đường huyết để phát hiện sớm bệnh tim mạch.
9. Giữ vệ sinh cơ thể và môi trường sống
Tránh tiếp xúc với khói bụi, hóa chất độc hại.
Vệ sinh răng miệng hằng ngày vì vi khuẩn răng lợi có thể ảnh hưởng tim mạch.
10. Tập thói quen vận động trong sinh hoạt hằng ngày
Đi cầu thang bộ thay vì thang máy, vận động nhẹ sau mỗi 1–2 giờ ngồi lâu.
 Tóm lại: Muốn bảo vệ hệ tuần hoàn, chúng ta cần ăn uống khoa học, vận động hợp lý, giữ tinh thần lành mạnh và khám sức khỏe định kỳ.
Câu 2:
Chương 11 là một chương rất thú vị, bởi nó biến việc học kinh doanh thành một trò chơi – “chơi làm chủ cửa hàng”. Thay vì chỉ học lý thuyết khô khan về mua bán, tác giả Henry Lê đã để các em nhỏ được trải nghiệm mô phỏng một cửa hàng thực thụ, nơi các em vừa là người bán vừa là người quản lý.
Điểm đặc sắc tôi cảm nhận được là:
Các em bé được nhập vai làm chủ, tự sắp xếp hàng hóa, ghi giá, mời khách mua.
Các em học cách quản lý thu – chi, tính toán lãi lỗ và rút ra bài học về cách giữ gìn đồng tiền.
Quan trọng hơn, các em dần hiểu rằng cửa hàng không chỉ để bán, mà còn là nơi để rèn luyện tinh thần trách nhiệm, kỹ năng giao tiếp và sự sáng tạo.

HNI 8/9 - Bài hát chương 40
Kỷ Luật Linh Hồn – Hơn Cả Pháp Luật
[Điệp khúc]
Kỷ luật linh hồn, ánh sáng soi đường,
Không cần gông cùm, chẳng cần xiềng xích.
Tự giác sống Đạo, tâm trong hiền lành,
Cao hơn pháp luật – sức mạnh vô hình.
[Đoạn 1]
Người đời tranh giành, xây bao điều luật,
Ngăn bước chân sai, giữ chặt ngoài thân.
Nhưng lòng còn tối, luật nào giữ nổi,
Chỉ có lương tâm mới dẫn đường gần.
[Điệp khúc]
Kỷ luật linh hồn, ánh sáng soi đường,
Không cần gông cùm, chẳng cần xiềng xích.
Tự giác sống Đạo, tâm trong hiền lành,
Cao hơn pháp luật – sức mạnh vô hình.
[Đoạn 2]
Một khi tâm sáng, tự khắc an nhiên,
Không hại đồng loại, chẳng dối chẳng điêu.
Đạo trong từng bước, thương yêu làm gốc,
Thế giới bình an từ mỗi cá nhân.
[Cao trào]
Hãy thắp ngọn đèn trong chính linh hồn,
Đừng chờ roi vọt, đừng đợi gông cùm.
Sức mạnh thật sự đâu nằm ngoài kia,
Mà trong tự giác – Đạo đời bất diệt.
[Điệp khúc cuối]
Kỷ luật linh hồn, ánh sáng soi đường,
Không cần gông cùm, chẳng cần xiềng xích.
Tự giác sống Đạo, nhân gian thanh bình,
Hơn cả pháp luật – mãi còn quang minh.

HNI 8/9 - Bài thơ chương 39: Sống An Nhiên Giữa Biến Động

Giữa cuồng phong, bão tố dâng tràn,
Người thuận Đạo chẳng hề hoang mang.
Ngoài kia sóng dữ vỗ tan,
Trong tâm tĩnh lặng, bình an vững vàng.
Cuộc đời vốn đổi thay không ngừng,
Lúc thăng hoa, lúc chìm trong tận cùng.
Ai níu giữ, tâm thêm trĩu nặng,
Ai buông xả, lòng nhẹ mênh mông.

Người sống thuận Đạo như mây,
Theo gió mà đi, chẳng tranh đúng sai.
Trời đất xoay vòng, xuân qua hạ tới,
Hoa nở, hoa tàn, cũng là lẽ thôi.

Thế gian biến động muôn hình,
Kẻ tham sân giành nhau lợi danh.
Kẻ thuận Đạo chẳng bon chen,
Giữ tâm như nước, soi miền trời xanh.

Giữa khủng hoảng, vạn người run rẩy,
Người an nhiên mỉm cười chậm rãi.
Biết rằng khổ đau cũng qua,
Như mưa bão rồi tan trong nắng vàng.

Không hoảng loạn trước mất – còn,
Không sợ hãi trước thắng – thua.
Đạo là dòng chảy vô hình,
Đưa ta vượt khỏi bóng đêm, tới sáng.

Người thuận Đạo sống giữa đời,
Thấy bi thương cũng hóa thành lời ca.
Thấy đổ nát cũng gieo mầm mới,
Thấy hỗn loạn cũng luyện tâm ta.

An nhiên chẳng phải thờ ơ,
Mà là sáng suốt, thấu triệt nguồn cơn.
Biến động chỉ là thử thách,
Để soi rõ sức mạnh tâm hồn.

Hãy như tre trước gió lay,
Mềm dẻo cúi đầu, chẳng hề gãy thân.
Hãy như núi đứng ngàn năm,
Dù phong ba cũng chẳng lung lay.

Người thuận Đạo không tìm trốn tránh,
Mà bước vào đời với bước chân vững vàng.
Không chống cự dòng sông chảy xiết,
Mà hòa theo để vượt đại dương.

Khủng hoảng đến, lòng người tan tác,
Nhưng ai tĩnh tại, sẽ hóa an nhiên.
Biến động như khói mây bay,
Người thuận Đạo vẫn nắm tay bình yên.

Đạo không xa, Đạo ngay trong ta,
Trong hơi thở, trong từng nhịp sống.
Giữ chánh niệm giữa đời thường,
Thì muôn phong ba cũng thành nhẹ gió.

Người thuận Đạo chẳng cầu yên ả,
Mà tìm bình an giữa chốn phong ba.
Vì đời đâu mãi phẳng lặng,
Có bão tố mới rạng trời xanh.

HNI 8/9:Trả lời Câu đố chiều:
Đề 1:
 Các Biện pháp vệ sinh và bảo vệ hệ tuần hoàn
1. Ăn uống lành mạnh
Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt nạc.
Hạn chế mỡ động vật, đồ chiên rán, thức ăn nhanh, nước ngọt có gas.
Giảm muối và đường để phòng ngừa tăng huyết áp và tiểu đường.
2. Uống đủ nước
1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để duy trì lưu thông máu tốt.
3. Tập thể dục đều đặn
Đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe, yoga… giúp tim khỏe, máu lưu thông, giảm mỡ máu.
Tối thiểu 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần.
4. Giữ cân nặng hợp lý
Tránh thừa cân, béo phì vì sẽ làm tim và mạch máu phải hoạt động quá tải.
5. Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia
Thuốc lá làm hỏng mạch máu, gây xơ vữa động mạch.
Rượu bia nhiều gây tăng huyết áp và tổn thương tim.
6. Quản lý stress, cảm xúc
Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài để bảo vệ tim mạch.
Tập thở sâu, thiền, nghe nhạc, đọc sách.
7. Ngủ đủ giấc và đúng giờ
7–8 tiếng/ngày, giúp tim nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.
8. Khám sức khỏe định kỳ
Kiểm tra huyết áp, mỡ máu, đường huyết để phát hiện sớm bệnh tim mạch.
9. Giữ vệ sinh cơ thể và môi trường sống
Tránh tiếp xúc với khói bụi, hóa chất độc hại.
Vệ sinh răng miệng hằng ngày vì vi khuẩn răng lợi có thể ảnh hưởng tim mạch.
10. Tập thói quen vận động trong sinh hoạt hằng ngày
Đi cầu thang bộ thay vì thang máy, vận động nhẹ sau mỗi 1–2 giờ ngồi lâu.
 Tóm lại: Muốn bảo vệ hệ tuần hoàn, chúng ta cần ăn uống khoa học, vận động hợp lý, giữ tinh thần lành mạnh và khám sức khỏe định kỳ.
Đề 2: Cảm nhận chương 11:
Chương 11 là một chương rất thú vị, bởi nó biến việc học kinh doanh thành một trò chơi – “chơi làm chủ cửa hàng”. Thay vì chỉ học lý thuyết khô khan về mua bán, tác giả Henry Lê đã để các em nhỏ được trải nghiệm mô phỏng một cửa hàng thực thụ, nơi các em vừa là người bán vừa là người quản lý.
Điểm đặc sắc tôi cảm nhận được là:
Các em bé được nhập vai làm chủ, tự sắp xếp hàng hóa, ghi giá, mời khách mua.
Các em học cách quản lý thu – chi, tính toán lãi lỗ và rút ra bài học về cách giữ gìn đồng tiền.
Quan trọng hơn, các em dần hiểu rằng cửa hàng không chỉ để bán, mà còn là nơi để rèn luyện tinh thần trách nhiệm, kỹ năng giao tiếp và sự sáng tạo.

HNI 8/9 - Bài thơ chương 40: Kỷ Luật Linh Hồn – Hơn Cả Pháp Luật
(Tự giác sống có Đạo cao hơn mọi chế tài ngoài thân)
Trong sâu thẳm trái tim người,

Có ngọn đèn sáng, chẳng ai dập tắt được.
Pháp luật ngoài kia chỉ răn đe từng bước,
Nhưng kỷ luật linh hồn – chính là nhịp thở của lương tâm.
Không cần roi vọt, không cần gông xiềng,
Một tiếng gọi trong ta – hiền hòa mà quyết liệt.
Ai lắng nghe sẽ tự biết đường đi,
Ai quay lưng sẽ rơi vào bóng tối.

Pháp luật dựng hàng rào cho xã hội,
Nhưng Đạo dựng hàng rào cho chính trái tim.
Người sống thuận Đạo chẳng cần giám sát,
Vì từng hành vi đã được soi bằng ánh sáng bên trong.

Kỷ luật linh hồn – chiếc la bàn vô hình,
Dẫn ta qua những cơn bão đời nghiệt ngã.
Không hối thúc bởi sợ hãi,
Mà thúc giục bởi tình thương và sự tự trọng.

Người biết giữ mình trong thanh tịnh,
Không ai bắt ép mà vẫn thẳng ngay.
Khi dục vọng dâng tràn như sóng dữ,
Kỷ luật linh hồn là bến bờ chở che.

Đừng hỏi vì sao có người chẳng cần luật,
Mà vẫn sống công bằng, tử tế, hiền minh.
Bởi trong họ, pháp luật đã trở thành mạch máu,
Thành nhịp tim, thành hơi thở – chẳng rời.

Một quốc gia chỉ thật sự hùng cường,
Khi kỷ luật linh hồn lan khắp mọi nẻo.
Pháp luật chỉ trị được thân xác,
Nhưng Đạo trị cả tâm hồn, ý nghĩ, giấc mơ.

Ngày nhân loại còn nương vào trừng phạt,
Ngày ấy văn minh vẫn chưa trọn vẹn đâu.
Chỉ khi mỗi người tự là người giữ luật,
Thì tự do mới tỏa sáng khắp muôn phương.

Hãy xây tòa án trong chính trái tim,
Hãy lập hiến pháp trong từng hơi thở.
Khi lòng từ bi là điều luật tối cao,
Thì chẳng còn chiến tranh, chẳng còn hận thù.

Người tu thân chính là người cách mạng,
Không đợi cảnh sát, không cần gông cùm.
Mỗi lựa chọn đều soi vào chính nghĩa,
Mỗi bước chân đều lắng nghe Trời – Đất – Người.

Kỷ luật linh hồn – dòng sông bất tận,
Chảy xuyên qua mọi nền pháp trị.
Không dừng lại ở văn bản, điều khoản,
Mà vươn tới thiên thu của nhân phẩm thiêng liêng.

Ai giữ được mình, người ấy giữ được đời,
Ai thắng được mình, người ấy thắng muôn quân.
Kỷ luật linh hồn – ngọn núi bất khả xâm,
Cao hơn pháp luật, vĩnh hằng, bất diệt.