CÂU ĐỐ BUỔI CHIỀU NGÀY 07.09. Câu 1: Các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp an toàn và hiệu quả
Hệ hô hấp đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc cung cấp oxy cho cơ thể và loại bỏ khí CO₂, vì vậy cần được chăm sóc và bảo vệ đúng cách. Một số biện pháp an toàn và hiệu quả gồm:
1. Giữ môi trường sống trong lành : thường xuyên dọn dẹp, vệ sinh nhà cửa, hạn chế khói bụi và nấm mốc.
2. Đeo khẩu trang khi ra ngoài đặc biệt ở nơi ô nhiễm, đông người hoặc khi tiếp xúc với hóa chất.
3. Không hút thuốc và tránh khói thuốc lá: vì thuốc lá là tác nhân hàng đầu gây bệnh phổi, viêm phế quản và ung thư.
4. Tập thể dục đều đặn: các bài tập hít thở sâu, yoga, chạy bộ giúp phổi hoạt động khỏe mạnh hơn.
5. Bổ sung dinh dưỡng hợp lý : ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu vitamin C, E và chất chống oxy hóa để tăng sức đề kháng.
6. Uống đủ nước : giúp làm loãng dịch nhầy trong đường hô hấp, dễ dàng đào thải bụi bẩn và vi khuẩn.
7. Hạn chế tiếp xúc với hóa chất độc hại: như sơn, thuốc trừ sâu, khói công nghiệp.
8. Tiêm phòng đầy đủ: phòng bệnh cúm, viêm phổi, lao phổi.
9. Đi khám sức khỏe định kỳ phát hiện sớm các bệnh liên quan đến đường hô hấp.
10. Tập thói quen thở đúng cách thở chậm, sâu và đều để tăng khả năng trao đổi khí.
Câu 2:
Chương 10 mở ra một góc nhìn rất thú vị về đồng tiền. Thay vì xem tiền chỉ để tiêu xài, tác giả Henry Le – Lê Đình Hải đã khơi gợi sự sáng tạo cho trẻ em biết cách tự làm ra “đồng tiền bé” bằng những ý tưởng nhỏ bé, gần gũi trong đời sống.
Qua chương này, hiểu rằng:
* Tiền không tự nhiên có mà cần lao động, suy nghĩ và sáng tạo để tạo ra.
* Những việc làm nhỏ như bán đồ thủ công, tiết kiệm tiền tiêu vặt, hay gom góp từ việc giúp đỡ gia đình… đều có thể trở thành bước khởi đầu để tích lũy.
* Giá trị lớn lao không nằm ở số tiền ngay lập tức mà ở thói quen biết tiết kiệm, biết dành dụm, biết quản lý từ khi còn nhỏ.
* Khi có “đồng tiền bé”, nếu biết giữ gìn, nhân rộng thì mai sau sẽ có “đồng tiền lớn” và sự tự chủ tài chính.

CÂU ĐỐ SÁNG 07/9 Câu 1 : 10 lời biết ơn dành cho mạng xã hội HNI
1. Biết ơn ơn HNI đã kiến tạo một môi trường giao lưu tri thức đầy nhân văn.
2. Biết ơn mạng XH HNI vì đã kết nối những thành viên cùng tần số lại với nhau.
3. Biết ơn nền tảng HNI vì đã mở ra không gian phát triển trí tuệ cộng đồng.
4. Biết ơn HNI đã góp phần nâng cao giá trị chia sẻ và học hỏi.
5. Biết ơn sự hiện diện của HNI như một điểm tựa tinh thần cho hành trình tri thức.
6. Biết ơn HNI vì luôn duy trì chuẩn mực văn hóa và tôn trọng người dùng.
7. Biết ơn những đóng góp bền bỉ của HNI cho sự phát triển cộng đồng.
8. Biết ơn mạng XH HNI đã truyền cảm hứng tích cực đến mọi thế hệ.
9. Biết ơn HNI đã làm phong phú thêm đời sống tinh thần và trí tuệ của tôi.
10. Biết ơn sâu sắc đến HNI – nơi khơi nguồn sáng tạo và kết nối bền vững.
Câu 2:
Mô hình Siêu Đại Lý HNI được khắc họa như linh hồn của một cuộc cách mạng tài chính – công nghệ, nơi cộng đồng trở thành trung tâm chứ không chỉ là người dùng thụ động. Điểm đặc sắc là HNI dung hòa được giữa công nghệ và con người, giữa triết lý Ánh Sáng và giá trị thực tiễn. Nó mở ra một cấu trúc vừa phi tập trung, vừa có trật tự; vừa toàn cầu, vừa mang tính nhân bản. Đây là tầm nhìn táo bạo về một hệ sinh thái bền vững, nơi đồng tiền gắn liền với tiến hóa tinh thần và xã hội.
Câu 3:
Chương viết khẳng định sức mạnh của truyền thống không nằm ở sự bảo thủ, mà ở khả năng tái sinh và khai mở giá trị mới. Gia đình, dòng tộc, ký ức tập thể được ví như “blockchain của ký ức”, đảm bảo minh bạch và bền vững cho văn hóa. Khi kết hợp với Web3 và DAO, những giá trị cội nguồn không chỉ được lưu giữ mà còn lan tỏa thành ánh sáng mới. Đây là sự hòa quyện giữa đạo lý ngàn đời và công nghệ, mở lối cho nhân loại tiến vào kỷ nguyên Thuận Trời – Thuận Dân.

Câu 4:
Chương 42 đã nâng tầm vai trò người mẹ, biến công việc nội trợ và chăm sóc gia đình thành một dạng khởi nghiệp sáng tạo. “Startup 0 đồng” không còn là khái niệm xa vời, mà là cách tận dụng vốn vô hình: tình yêu, sự kiên nhẫn, kinh nghiệm và mạng lưới cộng đồng. Khi kết hợp với DAO, Web∞, Hcoin, mỗi mẹ trở thành trung tâm kiến tạo giá trị. Đây là thông điệp đầy cảm hứng: mẹ không cần vốn, bởi chính mẹ đã là vốn quý nhất.

Câu 5:Chương này đã cho thấy sức mạnh của nguyên lý lũy thừa khi được áp dụng vào ba trụ cột nền tảng của xã hội: giáo dục, y tế và khởi nghiệp. Tri thức trở thành tài sản cộng hưởng, sức khỏe được định giá như vốn số, còn khởi nghiệp vượt thoát khỏi vòng vay nợ nhờ niềm tin cộng đồng. Đồng tiền lũy thừa không chỉ mang lại giá trị tài chính, mà còn kiến tạo một hệ sinh thái phát triển toàn diện, nơi tri thức, sức khỏe và sáng tạo cùng nhân lên theo cấp số nhân.
Câu 6:
Chương này đưa ra một tầm nhìn táo bạo: quốc gia không cần cai trị bằng luật pháp cưỡng chế, mà vận hành bằng niềm tin, đạo lý và công nghệ minh bạch. Ở đó, HCoin trở thành thước đo đạo đức, HWallet là ví niềm tin, và mỗi công dân được khích lệ bởi phụng sự thay vì sợ hãi trừng phạt. Đây không chỉ là mô hình xã hội lý tưởng, mà còn là sự tiếp nối tinh thần Lê Lợi – Lê Hải: kiến tạo một quốc gia vĩnh hằng, nơi ánh sáng triệt tiêu bóng tối.

MXH HNI – MÙA VU LAN BÁO HIẾU ♥️

Tháng Bảy âm lịch lại về, mang theo hương sắc của mùa Vu Lan báo hiếu – mùa của lòng tri ân và tình yêu thương. Đây là dịp để mỗi người chúng ta lắng lại, tưởng nhớ công ơn sinh thành của cha mẹ, ông bà, đồng thời gửi gắm những lời chúc tốt đẹp nhất đến những người thân yêu trong gia đình cũng như trong đại gia đình HNI.

Trong ngày Rằm tháng Bảy linh thiêng này, xin kính chúc Chủ tịch Lê Đình Hải cùng gia đình luôn dồi dào sức khỏe, bình an và hạnh phúc. Cầu mong những nỗ lực, cống hiến không ngừng nghỉ của Chủ tịch vì sự phát triển của cộng đồng HNI sẽ gặt hái nhiều thành công rực rỡ hơn nữa. Chúng con – những thành viên trong hệ thống – luôn ghi nhớ và biết ơn sự dẫn dắt tận tâm, trí tuệ và tấm lòng cao cả mà Chủ tịch đã trao gửi.

Nhân dịp Vu Lan, cũng xin gửi lời chúc đến toàn thể anh chị em HNI: luôn giữ được niềm tin, nghị lực và tinh thần đoàn kết. Chúc tất cả chúng ta cùng nhau gặt hái thêm nhiều thành quả, vững bước trên hành trình xây dựng sự nghiệp, đem đến giá trị và hạnh phúc cho gia đình, cho cộng đồng.

Vu Lan không chỉ là ngày báo hiếu mà còn là dịp để mỗi chúng ta sống chậm lại, yêu thương nhiều hơn, trân trọng từng khoảnh khắc bên người thân và đồng đội. Nguyện cầu mùa Vu Lan đem đến bình an, tài lộc và thành công cho tất cả mọi người.

HNI 5/9:Trả lời câu đố chiều:
Đề 1: Ăn gì để có magiê cho cơ thể?
Magiê là một khoáng chất quan trọng giúp duy trì sức khỏe xương, cân bằng thần kinh, ổn định tim mạch và hỗ trợ giấc ngủ. Cơ thể không tự tạo ra magiê nên cần bổ sung qua chế độ ăn hàng ngày. Một số thực phẩm giàu magiê gồm:
* Các loại hạt và đậu hạnh nhân, hạt điều, hạt bí, đậu đen, đậu xanh.
* Ngũ cốc nguyên hạt yến mạch, gạo lứt, lúa mạch.
* Rau xanh lá đậm rau bina, cải xoăn, cải bó xôi.
* Trái cây chuối, bơ, sung, dưa hấu.
* Thực phẩm khác socola đen (trên 70% cacao), cá hồi, sữa chua.
Duy trì chế độ ăn đa dạng và cân bằng với các nhóm thực phẩm này sẽ giúp cơ thể luôn đủ magiê, từ đó hỗ trợ năng lượng, giảm căng thẳng và phòng tránh nguy cơ loãng xương hay rối loạn nhịp tim.
Đề 2: Cảm nhận về Chương 8 - "Vẽ áo thun - làm túi vải - vẽ dép để bán"
*(Trong sách trắng 1000 Ý TƯỞNG KHỞI NGHIỆP CHO CÁC EM BÉ Tác giả: Henry Le – Lê Đình Hải)
Chương 8 mang lại một cảm hứng rất gần gũi và sáng tạo cho các bạn nhỏ. Từ những vật dụng quen thuộc như áo thun, túi vải hay dép, tác giả khuyến khích trẻ em biến chúng thành các sản phẩm độc đáo bằng cách vẽ và trang trí theo phong cách riêng.
Điều mình thích nhất ở chương này là tinh thần khởi nghiệp từ sự sáng tạo cá nhân. Các em không cần vốn lớn, chỉ cần màu vẽ, ý tưởng và sự chăm chỉ. Qua đó, các em học được cách trân trọng giá trị của lao động thủ công, biết rằng sự sáng tạo có thể trở thành sản phẩm có ích và thậm chí là nguồn thu nhập.
Chương sách cũng gieo cho các em bài học về bảo vệ môi trường: thay vì vứt bỏ đồ cũ, ta có thể tái chế, làm mới và bán lại. Đây là sự kết hợp tuyệt vời giữa nghệ thuật, kinh doanh và ý thức xã hội.
Tóm lại, Chương 8 không chỉ mở ra một cơ hội kinh doanh nhỏ bé, mà còn giúp trẻ rèn luyện óc sáng tạo, tự tin thể hiện bản thân và nuôi dưỡng tinh thần khởi nghiệp bền vững từ những việc giản dị hàng ngày.

CÂU ĐỐ BUỔI SÁNG NGÀY 5-9
Đề 1:
10 lòng biết ơn MXH doanh nhân HNI:
1. Biết ơn HNI đã kết nối những doanh nhân có tâm – có tầm, cùng nhau kiến tạo giá trị thật.
2. Biết ơn HNI đã mang đến cho tôi một môi trường học hỏi và chia sẻ tri thức kinh doanh.
3. Biết ơn HNI vì luôn đề cao tinh thần phụng sự, đặt lợi ích cộng đồng lên hàng đầu.
4. Biết ơn HNI đã tạo ra những cơ hội hợp tác bền vững giữa các doanh nghiệp.
5. Biết ơn HNI vì đã nuôi dưỡng tinh thần khởi nghiệp và đổi mới sáng tạo.
6. Biết ơn HNI đã xây dựng mạng lưới gắn kết doanh nhân khắp mọi miền.
7. Biết ơn HNI vì đã lan tỏa văn hóa biết ơn, yêu thương và đồng hành.
8. Biết ơn HNI đã mở ra tầm nhìn lớn lao về trách nhiệm xã hội của doanh nhân.
9. Biết ơn HNI vì mỗi chương trình, sự kiện đều gieo hạt mầm phát triển cho thế hệ trẻ.
10. Biết ơn HNI – ngôi nhà chung của những người khát vọng phụng sự và kiến tạo nhân loại

Đề 2:
Cảm nhận Chương 30 “Đồng Tiền Ánh Sáng: Kỷ Nguyên Tiến Hóa Của Nhân Loại”
Chương 30 mang đến một thông điệp sâu sắc: sự tiến hóa không chỉ là công nghệ hay kinh tế, mà là sự trưởng thành trong ý thức. Đồng Tiền Ánh Sáng ở đây không đơn thuần là tài sản, mà là biểu tượng của sự chuyển hóa nhân loại – từ ích kỷ sang phụng sự, từ sở hữu sang cống hiến. Đọc chương này, tôi cảm nhận rõ khát vọng về một kỷ nguyên mới, nơi đồng tiền trở thành năng lượng thúc đẩy công bằng, yêu thương và tiến bộ chung cho toàn cầu.

Đề 3:
Cảm nhận Chương 30
Sự Trừng Phạt Của Đạo Không Ồn Ào
Sách Trắng “Đạo Trời – Thuận Lòng Dân”
Chương 30 khẳng định một chân lý: đạo trời không cần ồn ào, nghiệp báo cũng không cần phô trương. Sự trừng phạt đến tự nhiên như bóng theo hình, như vang theo tiếng. Người sống thuận lòng dân, thuận đạo thì tự nhiên an lạc; kẻ đi ngược lại sẽ tự chuốc lấy kết cục không mong muốn. Đây là lời nhắc nhở mạnh mẽ để mỗi cá nhân, đặc biệt là người lãnh đạo, sống đúng với lẽ trời – vì dân, vì cộng đồng.
Đề 4:
Cảm nhận Chương 40 “1000 Ý TƯỞNG KHỞI NGHIỆP CHO MẸ BỈM SỮA & NỘI TRỢ” Chương 40 gợi mở một sứ mệnh cao cả: từ mẹ → cộng đồng → nhân loại. Một startup nhỏ của mẹ bỉm có thể bắt đầu từ căn bếp, từ góc nhà, nhưng khi gắn với tình thương và trách nhiệm, nó lan tỏa ra cộng đồng và góp phần phụng sự nhân loại. Tôi cảm nhận ở đây là sự tôn vinh vai trò của người mẹ: không chỉ nuôi con, mà còn có thể nuôi dưỡng những ước mơ lớn lao.

Đề 5:
Cảm nhận Chương 28 “Đồng Tiền Thông Minh – Đồng Tiền Lũy Thừa” (Tokenomics Thông Minh)
Tokenomics thông minh chính là nền tảng để một hệ sinh thái phát triển bền vững. Việc phân bổ hợp lý, khuyến khích công bằng và cơ chế giữ chân tạo nên niềm tin dài hạn. Chương 28 cho thấy đồng tiền không chỉ là phương tiện trao đổi, mà còn là công cụ quản trị cộng đồng – nơi mọi hành động được thiết kế để hướng đến lợi ích chung, chứ không chỉ ngắn hạn.

Đề 6:
Cảm nhận Chương 29 “Từ Lê Lợi tới Lê Hải”
(Tái Lập Đức Bảo:
Mỗi HCoin Là Một Đức Tín)
Chương 29 thật sự truyền cảm hứng. Tái lập Đức Bảo nghĩa là trả lại cho đồng tiền giá trị đạo đức. Mỗi HCoin không chỉ mang giá trị tài chính, mà còn tượng trưng cho một niềm tin, một đức tín. Khi kinh tế gắn liền với đạo đức, xã hội sẽ có cơ hội hồi sinh trong sự minh bạch, công bằng và nhân văn. Đây chính là tầm nhìn để HCoin trở thành đồng tiền vừa mạnh mẽ vừa nhân bản.

HNI 4/9:Trả lời câu đố chiều:
Đề 1: Ăn gì để có canxi cho cơ thể?
Canxi là khoáng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe, răng bền đẹp và hệ thần kinh – cơ bắp hoạt động bình thường. Để bổ sung canxi, chúng ta có thể ăn:
1. Sữa và các sản phẩm từ sữa : sữa tươi, sữa chua, phô mai là nguồn canxi dễ hấp thu.
2. Cá nhỏ ăn cả xương : cá cơm, cá mòi, cá khô giúp bổ sung nhiều canxi.
3. Hải sản :tôm, cua, ghẹ, đặc biệt là tôm tép ăn cả vỏ.
4. Rau xanh : rau cải xanh, cải kale, bông cải xanh, rau dền…
5. Các loại hạt: hạt mè (vừng), hạt chia, hạnh nhân.
6. Đậu và chế phẩm từ đậu: đậu nành, đậu phụ, sữa đậu nành.
7. Trái cây: cam, quýt, kiwi cũng giúp tăng hấp thu canxi nhờ vitamin C.
Ngoài ra, để cơ thể hấp thu canxi tốt, cần tắm nắng sớm hoặc bổ sung vitamin D qua thực phẩm như cá hồi, trứng, gan cá.
Đề 2: Cảm nhận chương 7:
Chương 7 mang đến một ý tưởng thật gần gũi nhưng đầy sáng tạo: biến những vật liệu từ thiên nhiên như lá cây, viên đá, hay những bông hoa thành sản phẩm thủ công độc đáo. Đây không chỉ là trò chơi giải trí, mà còn là cách để các em nhỏ kết nối với thiên nhiên, học cách quan sát, nâng cao óc thẩm mỹ và sự khéo léo.
Điều mình ấn tượng nhất là tư tưởng khởi nghiệp được gieo mầm từ những điều rất giản dị. Một chiếc vòng tay làm từ hạt cườm thiên nhiên, một bức tranh ghép lá khô, hay viên đá được vẽ thành con vật ngộ nghĩnh – tất cả đều có thể trở thành món quà tặng hoặc sản phẩm có giá trị.
Chương này còn dạy cho trẻ em tinh thần trân trọng môi trường. Khi biết tận dụng những gì thiên nhiên ban tặng, các em học cách sống xanh, hạn chế rác thải, đồng thời nuôi dưỡng tâm hồn gần gũi và yêu thương thiên nhiên.
Có thể nói, chương 7 vừa khơi dậy trí tưởng tượng, vừa gieo vào tâm trí trẻ niềm tin rằng: khởi nghiệp không cần bắt đầu từ những thứ lớn lao, mà từ chính những gì giản dị quanh mình.

HNI 4/9:Trả lời câu đố sáng:
Đề 1: 10 lòng biết ơn ban phụng sự tập đoàn H-Group
1. Tôi biết ơn ban phụng sự H-Group đã âm thầm cống hiến để tạo nền tảng vững chắc cho hệ sinh thái phát triển.
2. Tôi biết ơn sự tận tụy của các anh chị đã hi sinh thời gian cá nhân để phục vụ cộng đồng.
3. Tôi biết ơn sự kiên nhẫn và lòng bao dung của ban phụng sự trong việc dẫn dắt từng bước đi của tập đoàn.
4. Tôi biết ơn tinh thần làm việc thầm lặng nhưng hiệu quả, mang lại niềm tin cho mọi thành viên.
5. Tôi biết ơn sự công tâm và minh bạch, luôn đặt lợi ích chung lên hàng đầu.
6. Tôi biết ơn trái tim nhiệt huyết, biến phục vụ thành sứ mệnh thiêng liêng.
7. Tôi biết ơn năng lượng lan tỏa của ban phụng sự, giúp khích lệ tinh thần tất cả chúng tôi.
8. Tôi biết ơn những định hướng chuẩn xác, giúp H-Group đi đúng con đường phát triển.
9. Tôi biết ơn vì sự đồng hành không ngừng nghỉ, làm chỗ dựa tinh thần cho mỗi thành viên.
10. Tôi biết ơn vì ban phụng sự chính là tấm gương sáng để chúng tôi noi theo trong hành trình cống hiến.
Đề 2: Cảm nhận Chương 29 – Sách Trắng "Đồng Tiền Ánh Sáng"
Chương 29 khắc họa một bước ngoặt của tư duy con người khi đồng tiền không còn là công cụ trao đổi thông thường, mà trở thành ánh sáng dẫn lối. Tôi cảm nhận được sự chuyển hóa mạnh mẽ: từ thế giới vật chất đầy toan tính, bước sang một kỷ nguyên tiến hóa mới – nơi niềm tin, sự minh bạch và giá trị thật là nền móng. Đồng Tiền Ánh Sáng không chỉ phản chiếu sự giàu có, mà còn soi sáng tâm thức, giúp nhân loại sống đúng với đạo và hòa mình vào dòng chảy tiến hóa chung
Đề 3: Cảm nhận Chương 29 – Sách Trắng "Đạo Trời – Thuận Lòng Dân"
Chương 29 mang đến một bài học sâu sắc: “Trời cho không lấy lại khi trái đạo”. Tôi nhận ra rằng tài năng và quyền lực chỉ thật sự bền vững khi đi cùng đạo đức và sự cống hiến. Khi con người rời xa đạo, quyền lực trở thành gánh nặng và tài năng biến thành con dao hai lưỡi. Cảm nhận này khiến tôi trân trọng hơn sự công chính và hiểu rằng: chỉ khi thuận theo Đạo Trời, hòa với lòng dân, thì tài năng mới trở thành phúc lộc, quyền lực mới trở thành sức mạnh phụng sự.

Đề 4: Cảm nhận Chương 39 – Sách trắng "1000 Ý TƯỞNG KHỞI NGHIỆP CHO MẸ BỈM SỮA & NỘI TRỢ" Chương 39 “Gieo hạt yêu thương qua lớp *con dạy mẹ kinh doanh*” thật sự chạm đến trái tim tôi. Nó cho thấy sự hoán đổi vai trò đầy nhân văn: con trẻ không chỉ học từ mẹ, mà còn trở thành người gieo hạt sáng tạo, khơi gợi tinh thần khởi nghiệp nơi mẹ. Qua đó, mẹ bỉm sữa và nội trợ không chỉ là người chăm sóc gia đình, mà còn là người đồng hành cùng con trên con đường kinh doanh. Đây là một ý tưởng vừa thực tế vừa thấm đẫm yêu thương, giúp khởi nghiệp trở thành hành trình của cả gia đình.
Đề 5: Cảm nhận Chương 27 – Sách trắng "Đồng Tiền Thông Minh – Đồng Tiền Lũy Thừa"
Chương 27 giúp tôi hiểu sự khác biệt giữa “trả lãi” và “chia sẻ giá trị”. Trả lãi chỉ là sự giao dịch ngắn hạn, mang tính ràng buộc. Nhưng chia sẻ giá trị lại là một vòng tuần hoàn tích cực, tạo ra lợi ích lâu dài cho cả cộng đồng. Đây chính là tinh thần của đồng tiền lũy thừa – giá trị được nhân lên không phải vì lợi ích cá nhân, mà vì sự lan tỏa và cộng hưởng. Tôi nhận ra rằng, nền kinh tế tương lai sẽ không còn dựa trên vay – trả, mà dựa trên cùng tạo – cùng hưởng.
Đề 6: Cảm nhận Chương 28 – Sách trắng "TỪ LÊ LỢI TỚI LÊ HẢI"
Chương 28 mở ra một góc nhìn đặc biệt: “Đồng Tiền không giao dịch bằng tiền – mà bằng niềm tin, uy tín và cống hiến”. Tôi cảm nhận đây là sự trở về của nhân loại với giá trị cốt lõi. Lê Lợi xưa khởi nghĩa từ lòng dân, còn Lê Hải nay khởi đạo bằng sự kết nối niềm tin. Khi đồng tiền không còn gói gọn trong con số, mà được định nghĩa bởi sự trao đổi giá trị thật, nhân loại sẽ thoát khỏi vòng xoáy tham lam và bước sang kỷ nguyên của phụng sự và thịnh vượng bền vững.

HNI 3/9 - CÂU ĐỐ BUỔI CHIỀU

Đề 1:
ĂN GÌ TỐT CHO HUYẾT ÁP THẤP
Huyết áp thấp thường gây ra tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt, thậm chí ngất xỉu. Việc ăn uống hợp lý có thể giúp ổn định huyết áp và cải thiện sức khỏe.
Một số nhóm thực phẩm tốt cho người huyết áp
thấp:
1. Thực phẩm giàu muối khoáng (Natri vừa đủ):
Canh, súp, dưa muối vừa phải.
Không nên lạm dụng quá nhiều muối vì có thể gây hại cho tim mạch.
2. Thực phẩm giàu vitamin B12 & axit folic:
Gan động vật, trứng, cá, sữa, rau xanh.
Giúp tạo hồng cầu, ngăn thiếu máu – nguyên nhân làm huyết áp thấp.
3. Thịt đỏ và cá béo:
Thịt Bò, cừu, cá hồi, cá ngừ.
Cung cấp sắt, tăng cường tuần hoàn máu.
4. Thực phẩm giàu kali & magie:
Chuối, cam, bơ, hạt điều, hạnh nhân.
Giúp ổn định huyết áp và hệ thần kinh.
5. Đồ uống tốt cho huyết áp thấp:
Uống đủ nước, đặc biệt là nước điện giải khi mất mồ hôi.
Trà gừng, cà phê hoặc trà xanh (dùng mức độ vừa phải) giúp tăng nhịp tim và huyết áp tạm thời.
Người huyết áp thấp nên ăn thành nhiều bữa nhỏ, tránh bỏ bữa, kết hợp vận động nhẹ nhàng để cải thiện tuần hoàn máu.

Đề 2: Cảm nhận Chương 6 "Làm Sổ Tay Sáng Tạo, Nhật Ký ý Tưởng"
Chương 6 trong sách trắng “1000 Ý TƯỞNG KHỞI NGHIỆP CHO CÁC EM BÉ” là một gợi ý rất gần gũi nhưng lại có giá trị sâu sắc. Việc làm một sổ tay sáng tạo hay nhật ký ý tưởng không chỉ là viết ra những gì mình nghĩ, mà còn là cách rèn luyện khả năng quan sát, ghi nhớ và phát triển trí tưởng tượng.
Điều mình cảm nhận rõ nhất là:
Sổ tay giống như một kho báu cá nhân nơi các em nhỏ có thể ghi lại những ý tưởng thoáng qua, những giấc mơ hay phát minh nho nhỏ. Những điều tưởng chừng “ngây ngô” hôm nay có thể trở thành nền tảng cho những sáng tạo lớn sau này.
Tập thói quen ghi chép giúp trẻ em không bị lãng quên ý tưởng, đồng thời học cách sắp xếp, hệ thống lại suy nghĩ của mình. Đây là kỹ năng cực kỳ quan trọng cho hành trình khởi nghiệp trong tương lai.
Quan trọng hơn, chương này khuyến khích trẻ tự tin với ý tưởng của mình không sợ “ngớ ngẩn” hay “vụn vặt”. Bởi sáng tạo thật sự bắt đầu từ việc dám ghi lại và nuôi dưỡng những điều nhỏ bé.

HNI 3/9 - CÂU ĐỐ BUỔI SÁNG
🏻Đề 1: 10 lòng biết ơn Chủ tịch Lê Đình Hải – người lãnh đạo có tâm có tầm, khai sinh và sáng lập đồng tiền lượng tử HCoin
1. biết ơn Chủ tịch Lê Đình Hải đã khai sinh ra HCoin – đồng tiền lượng tử mở ra một kỷ nguyên tài chính mới cho nhân loại.
2. Biết ơn tầm nhìn chiến lược của Người, khi kết nối công nghệ – tài chính – tâm linh thành một hệ sinh thái hài hòa và bền vững.
3. Biết ơn trái tim nhân ái, luôn đặt giá trị con người lên hàng đầu trong mọi hành trình phát triển.
4. Biết ơn tinh thần dám nghĩ dám làm, dám khai mở con đường chưa từng ai đi, để HCoin trở thành ngọn đuốc soi sáng.
5. Biết ơn sự kiên định và kiên nhẫn của Chủ tịch trước muôn vàn thử thách để bảo vệ giá trị thật – người thật.
6. Biết ơn sự dẫn dắt đầy trí tuệ giúp cộng đồng có niềm tin vững chắc vào tương lai tài chính minh bạch, công bằng.
7. Biết ơn Người đã gieo mầm ý thức phụng sự trong từng đồng HCoin, để tài sản không chỉ là vật chất mà còn là tâm đức.
8. Biết ơn hành trình lãnh đạo đầy tâm huyết, giúp HCoin trở thành nền tảng kết nối nhân loại trong kỷ nguyên mới.
9. Biết ơn nguồn cảm hứng vô tận từ Chủ tịch, để mỗi thành viên cộng đồng đều thấy mình có sứ mệnh cao cả.
10. Biết ơn Người đã để lại một di sản tinh thần và tài chính bền vững, không chỉ cho thế hệ hôm nay mà cho muôn đời mai sau.
🏻Đề 2: Cảm nhận Chương 28 – Cuốn sách trắng *Đồng Tiền Ánh Sáng – Kỷ Nguyên Tiến Hóa Của Nhân Loại
Chương 28 mở ra một cái nhìn sâu sắc về sự hòa quyện giữa công nghệ ánh sáng và tiến hóa của nhân loại. Không chỉ đơn thuần là một đồng tiền, mà "Đồng Tiền Ánh Sáng" trở thành biểu tượng của sự minh bạch, yêu thương và trí tuệ. Tôi cảm nhận được một hành trình đưa con người thoát khỏi vòng xoáy tham lam, tiến đến sự phụng sự và cộng hưởng. Chương sách giúp tôi hiểu rằng, tài chính của tương lai không còn là quyền lực thống trị, mà là ánh sáng soi đường để nhân loại cùng bước vào kỷ nguyên tiến hóa cao hơn.
🏻Đề 3: Cảm nhận Sách Trắng: Đạo Trời – Thuận Lòng Dân* – Chương 28: Henry Le: Đạo Lý Trong Công Nghệ

CÂU ĐỐ CHIỀU 2/9
Câu 1: Người bị huyết áp cao nên ưu tiên ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ và ít muối. Một số thực phẩm tốt:
Rau xanh, củ quả: cần tây, bông cải xanh, rau bina, cà chua, cà rốt.
Trái cây: chuối, cam, quýt, táo, dưa hấu, quả mọng (giàu kali,vitamin C)
Ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, gạo lứt, hạt quinoa.
Thực phẩm giàu kali, magiê: khoai lang, đậu, hạt, hạnh nhân.
Cá béo: cá hồi, cá thu, cá mòi (giàu omega-3 giúp bảo vệ tim mạch).
Sữa ít béo, sữa chua: cung cấp canxi, hỗ trợ điều hòa huyết áp.
 Đồng thời, nên hạn chế muối, đồ chiên rán, thịt đỏ, rượu bia và cà phê đặc.

Câu 2 : Chương 5 “Tạo sạp bán hàng nhỏ với bố mẹ tại nhà” trong Sách Trắng “1000 ý tưởng khởi nghiệp cho các em bé” của Henry Le - Lê Đình Hải mang đến một ý tưởng giản dị nhưng giàu giá trị. Việc cùng bố mẹ lập sạp bán hàng giúp trẻ rèn tính tự lập, học cách giao tiếp, quản lý tiền bạc và nuôi dưỡng tinh thần khởi nghiệp từ sớm. Đây không chỉ là trò chơi mà còn là môi trường giáo dục thực tế, gắn kết gia đình, khơi gợi sự sáng tạo và gieo hạt giống trách nhiệm, tinh thần kinh doanh trong tâm hồn trẻ.

Đọc thêm