Chúc cả nhà HNI buổi tối vui vẻ ạ!

HNI 6-9 - B41.
BÀI HÁT CHƯƠNG 33

“CHỈ TA MỚI CÓ THỂ”

Verse 1

Ta tìm kiếm khắp nơi
Một bàn tay đưa ta ra khỏi bóng tối.
Nhưng ai cũng chỉ dừng lại bên cạnh,
Không ai bước vào tim ta thay ta.

Verse 2

Vết thương này là của ta,
Không ai sống hộ, không ai xóa đi.
Người có thể lau nước mắt,
Nhưng nước mắt phải rơi từ mắt ta.

Pre-Chorus

Ta nhận ra một điều thật chậm,
Không ai chữa lành ngoài chính mình.
Sức mạnh không ở ngoài kia,
Nó ở sâu trong trái tim đã từng tan vỡ.

Chorus

Chỉ ta mới có thể,
Chữa lành vết thương của đời mình.
Không ai thay thế, không ai đi hộ,
Hành trình này là của riêng ta.

Verse 3

Người khác như ngọn đèn soi sáng,
Nhưng bước đi vẫn là đôi chân ta.
Người khác có thể nắm tay,
Nhưng can đảm phải mọc từ bên trong.

Bridge

Vết sẹo không cần biến mất,
Nó ở lại như chứng nhân của hành trình.
Chính nhờ nó, ta biết mình mạnh mẽ,
Chính nhờ nó, ta học cách yêu sâu hơn.

Chorus (lặp lại – mạnh mẽ hơn)

Chỉ ta mới có thể,
Hàn gắn trái tim từng tan nát.
Người đồng hành chỉ đi cùng một đoạn,
Nhưng chữa lành – ta phải đi đến tận cùng.

Outro (dịu lại, vang vọng)

Không ai chữa lành ta,
Ngoài chính trái tim ta tỉnh thức.
Trong bóng tối, ta ôm lấy chính mình,
Và từ đó, ánh sáng bắt đầu tỏa ra.

HCOIN 6/9 - B37. BÀI HÁT CHƯƠNG 45
BẢN ĐỒ TƯƠNG LAI 2050
[Đoạn 1]
Trên đôi tay ta, ngọn lửa sáng ngời,
Vẽ nên tương lai, chẳng còn xa vời.
Chiến lược khởi sinh từ giấc mơ người,
Thành hành động, thành tiếng gọi đời.
[Điệp khúc]
2050 – ta cùng đi tới,
Vẽ bản đồ bằng trái tim người.
Từ chiến lược hóa thành hơi thở,
Mỗi bước chân, một ước mơ tươi.
2050 – ta cùng thắp sáng,
Thế giới mới dựng bởi nhân dân.
Từ hôm nay gieo hạt hy vọng,
Ngày mai xanh – là chính chúng ta!

[Đoạn 2]
Không chỉ lời hứa, không còn khẩu hiệu,
Là công trình vững, là máu tim yêu.
Thế giới đổi thay từ bàn tay nhỏ,
Mỗi công dân – là một ngọn đuốc.

[Điệp khúc]
2050 – ta cùng đi tới,
Vẽ bản đồ bằng trái tim người.
Từ chiến lược hóa thành hơi thở,
Mỗi bước chân, một ước mơ tươi.
2050 – ta cùng thắp sáng,
Thế giới mới dựng bởi nhân dân.
Từ hôm nay gieo hạt hy vọng,
Ngày mai xanh – là chính chúng ta!

[Bridge] (cao trào)
Từ đất nước vươn ra đại dương,
Từ ngôi làng vươn đến trời sao.
Từng hành động nhỏ hóa thành kỳ tích,
Một dân tộc – một giấc mơ chung!

[Điệp khúc cuối]
2050 – ta cùng đi tới,
Vẽ bản đồ bằng trái tim người.
Không còn mơ, mà thành sự thật,
Từ hôm nay ta dựng mai sau.
2050 – bản đồ tương lai,
Hành trình mới thuộc về chúng ta.
Từ chiến lược hóa thành cuộc sống,
Từ con tim – dựng cả thiên hà!

HNI 6/9https://www.hniquantum.org//photos/9429

HNI 6/9https://www.hniquantum.org//photos/9430

HNI 6/9https://www.hniquantum.org//photos/9429

Tham gia trả lời câu đố chiều 6/9
Câu 1:
Những nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể:
- Ý nghĩa của chất đạm đối với cơ thể
Chất đạm hay protein là nhóm chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể con người. Ở người bình thường, chất đạm chiếm đến 16% tổng trọng lượng cơ thể. Mỗi tế bào trên cơ thể chúng ta, từ da đến tóc, xương,… đều có sự góp mặt của chất đạm. Tất cả những kháng thể, hormone và các chất quan trọng đều được cấu tạo chính từ chất đạm. Không chỉ vậy, chất đạm còn tham gia vào quá trình xây dựng các cấu trúc của cơ thể như cơ bắp, các cơ quan,... đảm bảo việc tăng trưởng và duy trì sức khỏe tốt.
"Chất đạm là nguyên liệu hình thành nên các tế bào của cơ thể"
"Chất đạm tạo nên dịch tiêu hóa, enzyme, hormone điều tiết hoạt động của cơ thể"
"Chất đạm cung cấp nguyên liệu để sản sinh kháng thể, giúp cơ thể chống lại mầm bệnh"
Nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

- Ý nghĩa của chất đường bột
Đường bột là nhóm chất bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là não bộ và hệ thống thần kinh trung ương. Bên cạnh đó, đường bột còn tham gia bảo vệ cơ thể chống lại nhiều bệnh tật nguy hiểm.
"Đường bột cấu tạo nên các tế bào và mô trong cơ thể"
"Đường bột hỗ trợ quá trình phát triển não bộ và hệ thần kinh"
"Đường bột có vai trò điều hòa các hoạt động của cơ thể"
"Với mỗi 1g chất đường bột sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 4kcal năng lượng"
"Đường bột chiếm từ 60 – 65% tổng năng lượng cơ thể qua một bữa ăn"

- Ý nghĩa của chất béo với cơ thể
Chất béo là nguồn năng lượng ở dạng đậm đặc nhất và cũng cung cấp lượng calo cao nhất. Với mỗi 1g chất béo có thể cung cấp đến 9kcal năng lượng. Chất béo thường chiếm từ 18 – 25% tổng mức năng lượng trong khẩu phần ăn.
"Chất béo là nguồn năng lượng ở dạng đậm đặc nhất"
"Chất béo tăng cường hấp thụ các khoáng chất và vitamin tan trong dầu"
"Chất béo góp phần phát triển tế bào não bộ và hệ thần kinh khỏe mạnh"
- Ý nghĩa của vitamin và chất khoáng
Vitamin và chất khoáng không tham gia sản sinh năng lượng nhưng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày.
"Vitamin giúp cơ thể chống oxy hóa mạnh mẽ, phục hồi, tái tạo tế bào thương tổn"
"Khoáng chất hỗ trợ nhiều phản ứng sinh hóa khác và duy trì sự khỏe mạnh của xương và răng"

Câu 2:
Cảm nhận Chương 9: Làm sổ tiết kiệm cá nhân – tự lập kế hoạch mua đồ.
Sách 1000 ý tưởng khởi nghiệp dành cho các em bé
Chương 9 mang đến bài học thực tế và gần gũi: khởi nghiệp có thể bắt đầu từ việc quản lý đồng tiền nhỏ bé. Khi có sổ tiết kiệm riêng, bé hiểu rằng tiền không chỉ để tiêu xài ngay, mà còn là công cụ tích lũy để đạt mục tiêu. Mỗi khoản ghi chép giúp bé phân biệt rõ giữa “cần” và “muốn”, đồng thời rèn luyện tính kiên nhẫn. Việc trang trí, đánh dấu tiến độ còn tạo động lực và niềm vui. Đây chính là bước đầu để bé biết quản lý tài chính, tự lập và hình thành tư duy khởi nghiệp thông minh.

HNI. 6/9 - B42. THÔNG BÁO BUỔI ZOOM ĐẶC BIỆT

ZOOM TRI ÂN MÙA VU LAN – BÁO HIẾU
Thời gian: Tối nay, Thứ Bảy ngày 07/09
Trên nền tảng Zoom

Buổi zoom tối nay sẽ là một chương trình vô cùng đặc biệt và ý nghĩa, thay cho lời tri ân mùa Vu Lan báo hiếu gửi đến toàn thể thành viên cộng đồng.

Điểm nhấn đặc biệt trong chương trình:
QUÀ TẶNG NHÂN ĐÔI – Tất cả phần quà sẽ được nhân đôi giá trị!
Nhiều phần quà hấp dẫn – bất ngờ khác dành cho những ai mời được người mới tham gia.
Không chỉ là cơ hội nhận quà, đây còn là dịp để mỗi người cùng nhau gắn kết – sẻ chia – tri ân trong mùa hiếu hạnh đầy ý nghĩa.

Đừng bỏ lỡ cơ hội hiếm có này, hãy mời thêm bạn bè, người thân cùng tham gia để:
Nhận thật nhiều phần quà giá trị
Kết nối và học hỏi thêm nhiều kiến thức bổ ích
Lan tỏa tinh thần yêu thương và biết ơn mùa Vu Lan

Hãy sẵn sàng tham gia và mời thật nhiều khách mới để được nhận thêm quà nhé!

CÂU ĐỐ BUỔI CHIỀU 06/9. ĐỀ 1: Các chất dinh dưỡng nào thiết yếu cho cơ thể?
Cơ thể con người cần nhiều chất dinh dưỡng khác nhau để duy trì sự sống, phát triển và hoạt động hiệu quả. Trong đó, có 6 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu

1. Chất bột đường (Carbohydrate)
Nguồn năng lượng chính cho cơ thể.
Có nhiều trong cơm, mì, khoai, ngô, yến mạch, trái cây.
2. Chất đạm (Protein)
Xây dựng và sửa chữa tế bào, cơ bắp, mô.
Có trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, hạt.
3. Chất béo (Lipid)
Dự trữ năng lượng, bảo vệ cơ quan, giúp hấp thu vitamin tan trong dầu (A, D, E, K).
Có trong dầu thực vật, mỡ động vật, bơ, cá béo, hạt.

4. Vitamin
Giúp điều hòa hoạt động của cơ thể, tăng sức đề kháng, duy trì sự phát triển.
Có nhiều trong rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc, sữa.
5. Khoáng chất (Minerals)
Cần thiết cho xương, răng, máu, hệ thần kinh, cơ bắp.
Các khoáng chất quan trọng: Canxi, Sắt, Kẽm, Magiê, Kali, Natri…
6. Nước
Chiếm 60–70% cơ thể, tham gia vào mọi hoạt động sống: vận chuyển chất dinh dưỡng, thải độc, điều hòa nhiệt độ.
Như vậy, để có sức khỏe tốt, con người cần ăn uống cân bằng, đa dạng, kết hợp đủ 6 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu

ĐỀ 2:
Cảm nhận về Chương 9 :
"Làm sổ tiết kiệm cá nhân - tự lập kế hoạch mua đồ" trong sách trắng 1000 Ý TƯỞNG KHỞI NGHIỆP CHO CÁC EM BÉ– Tác giả: Henry Le - Lê Đình Hải
Chương 9 mang đến một bài học vô cùng thực tế và ý nghĩa cho các em nhỏ: biết quản lý tiền bạc từ sớm thông qua việc làm sổ tiết kiệm cá nhân. Đây không chỉ là việc gom góp tiền, mà còn là bước đầu tập làm chủ tài chính của chính mình
Điều khiến mình ấn tượng là tác giả không dạy theo lý thuyết khô khan, mà khuyến khích trẻ tự đặt mục tiêu rõ ràng: muốn mua gì, cần bao nhiêu tiền, và phải tiết kiệm như thế nào. Việc này giúp trẻ rèn tính kiên nhẫn, kỷ luật và tự lập
Hơn nữa, thói quen ghi chép, lên kế hoạch mua sắm giúp trẻ hiểu rằng: để có được món đồ mình thích, cần lao động, tiết kiệm và chờ đợi. Đây chính là bài học nền tảng về giá trị của đồng tiền và trách nhiệm cá nhân